З нашої таблиці Жодна дієта - це не найкраща дієта навколо - News Hat NewsMedicine Hat News
За новинами Medicine Hat від 15 січня 2019 року.
Ми вже на половині січня, чи можете ви повірити? Сподіваюсь, у всіх був чудовий сезон свят. Це було одне з найтихіших, які ми коли-небудь мали, і мені насправді це сподобалось набагато більше, ніж я очікував.
Нещодавно я прочитав статтю, яка мені дуже сподобалася. Це стосувалося новорічних цілей і, звичайно, постійно популярної мети схуднути. Він мав унікальну та освіжаючу перспективу, яка зосереджувалась на найкращих дієтах навколо. Це той, якого я вже торкався і у який дуже впевнений.
Це називається "Ніякої дієти".
Йдеться про їжу та фізичні вправи як частину здорового харчування та способу життя. Це збалансує ваше життя позитивними способами, щоб зменшити стрес.
Ця стаття торкнулася чогось справді божевільного - просто насолоджуватися їжею, насолоджуватися фізичними вправами та насолоджуватися здоровим життям з усіма перевагами, які з цим пов’язані.
Ми всі маємо стосунки з їжею. Деякі їдять, коли переживають стрес; деякі кинули їсти. Деякі переїдають; деякі під їдять. Ви зрозуміли ідею. Одержимість людей худорлявістю відштовхувала їх від прослуховування власного тіла і навіть викликала непотрібне занепокоєння з приводу їжі. Багато людей бояться, що вони ніколи не будуть достатньо хорошими, досконалість завжди просто недосяжна. Приходить дієтична індустрія на мільярд доларів, яка харчується цим страхом. Однак усі зусилля, позбавлення, заперечення та гроші, багато грошей, які люди вкладають у ці дієти, часто призводять до короткочасної втрати ваги, яка не є постійною. Це змушує людей відчувати, що вони зазнали невдачі. Стаття Емми Ваверман про Інтуїтивну їжу в статті Globe and Mail цитує дієтолога Дару Гурау: «Як дієтолога було неприємно спостерігати, як люди зазнають невдач. Але ви не провал, це дієта, яка вас підвела ".