З низьким вмістом натрію; Смажений рис; Ниркова РД
Чи відчуваєте ви, що потрапили в руйнування, коли справа доходить до планування їжі з низьким вмістом натрію та низьким вмістом калію? Ви намагаєтесь знайти способи з’їсти більше овочів, не переборщуючи з калієм? Ну, дозвольте познайомити вас з одним із моїх нових улюблених рецептів: Смажений рис з кольорової капусти з низьким вмістом натрію. (Серйозно це добре! Фотограф, який мені допомагає, сказав, що вона із задоволенням жувала це, роблячи фотографії!)
Заміна білого рису кольоровою капустою та додавання великої кількості овочів зробила цей рецепт цікавим трюком класичної азіатської страви.
Переваги цвітної капустиD
Можливо, вам казали, що “біла їжа” має незначну харчову цінність. Це не так з цією універсальною овочевою культурою. Цвітна капуста завантажена поживними речовинами, такими як вітамін С і К, які сприяють зміцненню вашої імунної системи та зміцненню здоров'я кісток. Однак у ньому мало калію, що робить його чудовим варіантом для тих, хто повинен стежити за споживанням калію. Погляньте на поживні речовини нижче!
Розмір порції 1 чашка кожного
Універсальний!
Знаєте, що ще я люблю в цвітній капусті? Це універсально! Його м’який смак означає, що ви можете поєднати його майже з усім, що завгодно. А ви можете додати різноманітні трави та спеції, щоб надати їй будь-якої страви дивовижний смак! Для протоколу, я особисто не шанувальник сирої цвітної капусти і терплю лише парну кольорову капусту. Але смажена цвітна капуста АБО обсмажена цвітна капуста вражає!