Забудьте експертів; вибрати мозок худорлявої людини за рекомендації щодо дієти - Новини - Книга - Лейкленд
Четвер
Здається, немає нічого подібного до того, щоб скинути кілька кілограмів, щоб перетворити когось на експерта з швидкої дієти.
Куди б ви не пішли, ви можете почути людей, які розповідають про свої останні дієтичні дієти та консультують інших щодо того, що вони повинні робити, щоб схуднути.
"Ви повинні спробувати Х дієту. Моя сестра пішла на неї і схудла на тонну!"
"Нова дієта Y - це шлях. Я чую, ви можете схуднути на 10 фунтів за тиждень!"
"Я на дієті Ultra Z. Просто їжте м’ясо, і кілограми тануть".
Проте люди, які найбільше говорять про дієти, часто найменше знають про ефективний контроль ваги. Говорячі, як правило, хронічно їдять дієту, постійно починаючи ще одну дієту, щоб лише відмовитися від неї, відновити свою вагу і повернутися до наступної примхової дієти, яка приходить разом.
Для індустрії дієт чудово мати таких людей як своїх представників, але чи добре це для вас?
Ефективне схуднення триває все життя. Хороші методи схуднення вчать поведінці, за якою можна легко стежити протягом усього життя, тому ми не починаємо знову і знову.
За цим показником йо-йо-дієти, хоч би які цілеспрямовані, є найгіршими людьми, які роздають поради.
Незважаючи на епідемію ожиріння, є багато людей, які завжди були худими і ніколи не вмирали, або у яких колись була проблема ваги, яку вони ефективно справлялись роками.
Вони експерти, як бути худими. Але вони не отримують особливої уваги, за винятком випадків, коли їх пухкі друзі жартують, що вони ненавидять їх за їх уявну здатність їсти все, що вони хочуть, не товстіючи.
Тим не менше, все, що робить худа людина, - це тримати їх худими. Отже, замість того, щоб говорити з постійним дієтологом, нам слід розмовляти з худими людьми, що довго худнуть, і вибирати мізки про те, що вони роблять, щоб бути худими.