Забудьте про дієту Кето, дотримуйтесь цієї супервуглеводної дієти, щоб отримати дивовижні результати зниження ваги. Знайте все про це
На відміну від дієти Кето, дієта супервуглеводів не застосовує правила елімінації. Послідовникам дієти Super Carb рекомендується вживати помірні кількості супервуглеводів, і, як кажуть, це має довгострокові переваги для схуднення.
Ви можете їсти складні вуглеводи в дієті Super Carb
Основні моменти
- Повільна вуглеводна дієта спонукає до помірного споживання вуглеводів
- Можна їсти складні вуглеводи, такі як коричневий рис і солодку картоплю
- Супервуглеводна дієта стверджує, що вона має довгострокові переваги від кето-дієти
З тих пір, як з'явилися деякі примхливі дієти, люди почали виключати вуглеводи зі свого раціону. Але, як виявляється, вуглеводи можуть бути не дияволом, коли мова йде про схуднення. Дієта Super Carb передбачає щось, що суперечить тому, що пропонує дуже популярна дієта з низьким вмістом вуглеводів. Згідно з дієтою Super Carb, втрати ваги можна досягти, підтримуючи здоровий баланс вуглеводів, білків та жирів у раціоні. Дієта претендує на успіх у довгостроковій перспективі, коли мова йде про схуднення та підтримку.
Ви можете їсти складні вуглеводи за дієтою Super Carb
Фото: iStock
Дієта Super Carb не застосовує правила елімінації. Це скоріше працює на більш стійкий підхід. Ліквідація певних груп продуктів харчування може здатися успішною в короткостроковій перспективі. Але втрачена вага, як правило, швидко повертається після повторного введення в раціон виключеної групи продуктів харчування.