Забудьте про підрахунок калорій і починайте їсти здорово, стверджують лідери охорони здоров’я Великобританії

17 листопада 2014 р. - Останнє оновлення 17 листопада 2014 р. О 12:38 за Гринвічем

підрахунок

Пов’язані теги: Харчування

Ризик серцевого нападу та інсульту можна швидко зменшити, дотримуючись середземноморської дієти, тоді як дотримання дієти, що включає фрукти, овочі, горіхи та оливкову олію, також може бути кращим, ніж дієти з низьким вмістом жиру для стійкої втрати ваги, зазначає наукова група. Аспірантський медичний журнал (PMJ).

Під керівництвом доктора Асіма Малхотри команда вищих британських вчених та керівників NHS (Національної служби охорони здоров'я) припускає, що зосередження уваги на споживанні їжі є важливою, однак попереджають, що дієти, які не дотримуються норм, можуть завдати шкоди здоров'ю. Офіційна порада NHS - контролювати споживання калорій, щоб підтримувати здорову вагу.