Залишайтеся вдома, мама скинула 16 кг з одного доходу! Ось як
Дієти не повинні бути дорогими!
Джейд Мюллер - мама, яка сидить удома для двох маленьких хлопчиків до трьох років, але вона каже, що це не завадило їй схуднути. Насправді, приголомшлива мама втратила вражаючих 16 кг після 28-денний виклик втрати ваги.
Залишайтеся вдома, мама скинула 16 кг з одного доходу! Ось як
«Гроші у нас досить тісні. Я мав повернутися на роботу минулого місяця, але з тих пір виявив, що мій старший син має особливі потреби, і я просто не міг залишити його на цьому етапі ". - каже Джейд.
“На щастя, мій чоловік має постійну роботу і щотижня приносить додому чек на оплату праці. Бути сім’єю з одним доходом означає, що я повинен бути дуже ощадливим ».
Сімейне харчування за ціною менше 15 доларів
Джейд каже, що «Здорова мумія» навчила її готувати їжу та планувати їжу - раніше вона витрачала понад 200 доларів на тиждень, але зараз вона витрачає менше 120 доларів на тиждень.
"Найкраще те, що ви можете налаштувати свої плани харчування відповідно до бюджету вашої родини", вона каже. «Я, як правило, готую страви, що містять багато бюджетних інгредієнтів.
"Наприклад Один горщик спагетті Болоньєзе так дешево зробити. Ви можете придбати великий піднос з фаршем, трохи консервованих помідорів, овочів та макарон за ціною менше 15 доларів. Це означає, що я можу зробити 10 порцій за ціною менше 15 доларів. Здоровий, дешевий, простий і такий смачний ».
Цей рецепт дивіться у нашому Виклик центр рецептів.
Джейд каже, що приготування їжі - це ключ до зменшення бюджету її сім’ї.
“Я планую свої обіди, тому використовую інгредієнти протягом тижня. Такі речі, як салат, можуть коштувати дорого, тому, якщо я купую його, я люблю переконатись, що він використовується більше, ніж на вечерю ". вона каже.
«Ще один спосіб заощадити гроші - це вживання дивовижних смузі« Здорова мумія ». Вони коштують менше 3 доларів за порцію, настільки зручні та наповнені вітамінами та мінералами.