Reddit - програй - Отже, ти хочеш дисципліни
Я досить часто бачу тут багато публікацій про людей, які намагаються зрозуміти, як вони можуть отримати дисципліну та мотивацію. Досить часто вони отримують багато хороших порад, але те, чого я не бачу, - це розмови про те, як ваш світогляд формує дисципліну.
Здається, загальною темою є люди, яким бракує дисципліни, і розглядають їх як пасивну для себе концепцію; якоїсь кількості у них просто немає. Я думаю, що першим кроком має бути активний погляд на речі у вашому житті.
Все, що ви робите щосекунди - це вибір, який ви робите. Якщо ви хочете контролювати своє життя, ви починаєте з того, що приймаєте відповідальність за свій вибір. Це дуже боляче, тому що це означає визнання та визнання того, що ми зазнали невдачі. Вина і відповідальність за нашу вагу - це ми самі. Але це хороша новина, бо якщо нас привів сюди наш вибір, то це означає, що наш вибір може повернути нас назад.
Тож зараз ми підходимо до всього з позицією активності, а не пасивністю. Ми все одно зазнаємо невдачі, ми зробимо неправильний вибір. Але ми можемо вчитися на невдачах і при наступному виборі робити краще. Активний вибір - це душа дисципліни.
Я досягла 255 фунтів завдяки власному вибору та діям, і тепер я втрачаю цю вагу, роблячи різний вибір та роблячи різні дії.
Поділіться посиланням
1 рік тому я дивився на свій час, графік роботи, навантаження в університеті, коли я сидів удома, дивлячись на свій екран.
Я переглянув свій вибір, що мені робити зараз? Я міг би піти вчитися на свої наступні іспити, я міг би тренуватися в спортзалі, я міг би грати у веселі ігри, але те, чим я насправді займався, це просто сидіти там, бездумно переглядаючи веб-сторінки.
Я дійшов висновку, що я повинен робити щось для розваги, особистісного зростання чи роботи в будь-який момент. Дотримання термінів є найважливішим із трьох.
Таким чином я підвищив свої оцінки від C до A, зміцнився та отримав більше задоволення під час вільного часу. І коли я не знаю, що робити ввечері, я обираю спати і насичуватися цим, замість того, щоб робити нічого цінного.
недостатньо сну -> наступний день в основному марно витрачений, і я втомився.
достатньо сну -> наступний день продуктивний
Редагувати: Думаючи про це твердження, я опиняюся в розгубленому стані. Яке відношення це має до дієти? «Їсти від нудьги» - це була моя відповідь.
Так, я вважаю, що головним є вибір щось робити, а не пасивно чекати, коли зовнішня сила змінить вас.
Для мене це було дійсно важливо почути. У мене в голові одна і та ж розмова була мільйон разів. Можливо, я спробую вашу стратегію! Дякую.
Я відчуваю, що опинився посеред цієї великої реалізації. Настільки легко сліпо їсти сміття, коли хочеш, і вегетувати в ліжку цілий день, а все інше здається неможливим. Але тоді ви встаєте і починаєте робити речі, і це насправді не так вже й погано. Цього року я почав працювати в громадському коледжі і маю середній бал 3,9. Я схуд на 20 фунтів. А вчора я відсвяткував два роки разом із людиною, яку кохаю. Врешті-решт, я подумав, і все це тому, що я перестав використовувати депресію та психічні захворювання як виправдання, і більше як причину того, що іноді речі почуваються набагато гірше, ніж вони є. Я все ще проводжу багато часу, нічого не роблячи, але є також багато часу, коли я нарешті щось роблю. Це добре:)
Я думаю, що основна частина проблеми полягає в тому, що пасивне харчування для початку. Людям, котрі десять років їли кріспікреме та КД, найважче буде це повернути. Проблема в тому, що вони не люблять їжу. Їм насправді до цього байдуже. Це ліки. Але якщо хтось може об’єктивно поважати свою їжу, щось про те, як вони підходять до їжі, змінюється.
Я думаю, що щось у ролі робочого кухаря полегшує підключення до матриці МФУ. Я знаю, що робити з овочами. Я знаю, як бюджетувати і зменшити харчові відходи. І це дисципліна, оскільки кулінарія - це безкоштовне ремесло.
Можливо, це допомагає, що вісімдесят зайвих кілограмів з’явилися в результаті побічних ефектів від ліків (не депакотувати), але в той же час це не дало мені дисципліни почати працювати над цим до семи років потому. Це був провал дисципліни. Потрібна була відверта дискусія з моїм хлопцем, щоб справді змусити мене сприйняти це серйозно.