Залишайтеся здоровими та здоровими разом з Русланом Хоссейном The Daily Star
Хоча фізична форма і здоров’я вже здається наступною великою справою у всьому світі; Руслан Хоссен, гуру фітнесу знаменитостей, власник Ruslan’s Studio та фахівець із дієтичного харчування, виводить його на перший план у Бангладеш, навчаючи всіх про досяжний шлях до здорового життя. Цього тижня Star Lifestyle обговорює все, що стосується здоров’я та підтримання фізичної форми з одним і єдиним Русланом Хоссейном. Ось деякі основні моменти цієї дискусії. Повне інтерв’ю - на сьогоднішній епізод “Lifestyle Talkies”. Більше інформації можна знайти в кінці статті.
Коли ти увійшов у світ здорового способу життя?
За цим є дуже цікава історія. Я ставав надзвичайно непридатним під час мого рівня А, насолоджуючись фаст-фудом, коли це було можливо. Одного разу, піднявшись сходами до нашої квартири, я задихнувся, почуваючи нудоту до глибини душі. Саме тоді я зрозумів, що мушу зробити висновок щодо свого нездорового способу життя, і відразу ж прийшов у тренажерний зал для відновлення.
Це був легкий процес?
Звичайно, ні! Мені було найважче в історії. Але талановитий тренер на ім’я Рана, якому я вдячний навіть донині, допоміг мені подолати втому і повернути мене у форму. Але рішучість була завжди. Я хотів довести собі та решті світу, що можна повернутися до форми, яким би нездоровим я не став. Гадаю, це жорстке ставлення допомогло.
Наскільки важливі дієта та харчування в процесі підтримання фізичної форми?
Підтримка фізичної форми та здорового здоров’я є синонімом регулярних фізичних вправ та здорового харчування. Не можна мати одне без іншого. Повинна бути комбінація обох. Коли я починав свою подорож до здорового способу життя, я не знав стільки про повноцінне харчування та його переваги. Тоді все було зовсім інакше, і ми не змогли завантажити схему дієти одним натисканням кнопки. Мені довелося провести багато досліджень, виявити мій точний тип фігури та його повсякденні потреби - щоб я міг досягти того, що маю сьогодні.
В цілому для любителів фітнесу я можу визнати, що харчування надзвичайно важливо, і воно відрізняється від кожного типу фігури. А правильну дієту може приймати лише фахівець, який підготує індивідуальну схему на основі різних потреб кожної людини.