Залишайтеся здоровими в дорозі, частина 4 Дотримуйтесь чистоти, дотримуючись особистої гігієни

В останніх трьох статтях на TheTrucker.com ми розповідали про перші три кроки для збереження здоров’я в дорозі - якісний сон, правильне харчування та фізичні вправи. Далі йде особиста гігієна, можливо, найважливіший елемент завдяки новому середовищу, в якому ми всі вчимося жити.

здоровими

Перший крок - захистити свій особистий «двигун» від замерзання, блокування та вимкнення вас у поточному небезпечному ландшафті, створеному коронавірусом. І ось настав страшний сезон застуди та грипу. Ваша робота водія досить важка, без додаткових викликів; вся справа в профілактиці. Подібно до того, як вам потрібно підготувати свою установку до зими, ви повинні підготувати своє тіло не тільки на зиму, але і кожен день цілий рік.