Залишаючись тонким у відпустці в Таїланді, ви можете їсти, а не набирати вагу

Для багатьох туристів до Таїланду одна з речей, які їм не подобаються у відпустці, - це скільки ваги вони набирають, перебуваючи там. У Таїланді не тільки дешева їжа, а й скрізь. Від провідних ресторанів до невеликих кафе, 7-11 годин до вуличних кіосків, ви можете знайти їжу в будь-який час дня і ночі, і багато туристів це роблять. Щоб переконатися, що ви не набираєте вагу, перебуваючи у відпустці в Таїланді, дотримуйтесь цих простих порад давнього жителя Бангкока, який «був там і робив це», коли мова заходить про набір ваги, їдять неймовірну тайську їжу.

таїланді

Їжте багато фруктів - На щастя, Таїланд - найкраща у світі країна для придбання свіжих фруктів, і це дешево. По всьому Таїланду ви побачите продавців фруктів із фруктами на маленьких візках, які вони розсовують по всьому місту. Плоди містяться у скляній вітрині та покриті льодом, тому вони абсолютно свіжі та безпечні. У більшості місць у Таїланді ви платите лише 10 батів (30 центів) за великий мішок нарізаних свіжих фруктів. Вибирайте з дині, гуави, кавуна, ананаса, папайї та іншого, причому кожного пакетика достатньо для перекусу для двох людей. Це також змусить вас схуднути.

Пийте багато води - Бангкок офіційно є найгарячішим містом у світі, а решта Таїланду не настільки крутіша. Будь-який турист, який їде в країну, повинен пити багато крижаної води протягом усього дня, щоб у будь-якому разі прохолодно, але, ще кращим у випитті всієї цієї води, є те, наскільки це заважає вам набирати вагу. Перед кожним перекусом або трапезою випийте склянку води. Це допомагає наповнити шлунок і зупиняє вживання занадто багато їжі.

Не їжте весь рис - Одне, що роблять багато тайландських жінок, які стежать за тим, щоб не набирати вагу, це з’їдати лише половину порції рису. У більшості ресторанів та прилавків їжі в Таїланді, якщо ви замовите страву з рисом, ви отримаєте повну чашку вареного рису, відкладеного на тарілку з покриттям якогось м’ясного або овочевого топінгу. Перш ніж почати їсти, відсуньте половину рису на один бік тарілки і не їжте його. Рис містить багато вуглеводів, який у вашому організмі перетворюється на цукор, і в такому жаркому кліматі, як Таїланд, ви вже використовуєте менше калорій, ніж зазвичай вдома. Якщо з’їсти половину рису, ви не наберете вагу у відпустці в Таїланді.