Залишатися стрункими понад 60 років - добре оформлений Life®

років

Одне з питань, яке мені часто задають мої читачі, - це те, як я залишаюся в тонусі та доглядаю. Дозвольте мені негайно розвіяти міф про "придатність". Я не в формі і соромлюся за мене. Мій чоловік затягнув мене до його тренажерного залу минулого року, і ви можете порахувати з одного боку, скільки разів я був там.

Можна подумати, що тріщина стегна та діагноз „Остеопенія” мотивуватимуть мене робити вправи на обтяження для її покращення. Ні, ще не сталося, і це справді німо від мене. Я збільшив споживання кальцію/магнію, але одного цього недостатньо, щоб мої кістки були здоровими, і я це знаю.

У мене в гаражі є бігова доріжка, якою користувались багато, але оточена ящиками та мотлохом, це не здається привабливим, тому навряд чи колись звикне.

Вправа не робить мене струнким, тому це повинно бути те, що я їжу, а точніше ... не їсти. Приблизно 10 років тому я перестав їсти всі види м’яса. Жодної свинини, стейка чи курки. Прочитавши практику м’ясної промисловості, я більше не міг її підтримувати і вирішив, що не хочу цього насильства в своєму тілі. Я пропустив це? Будьте впевнені! Не існує нічого такого чудового, як смак бекону. Я справді їм рибу.