Залишатися збалансованим восени з Аюрведою - Веда Велнес - Успіх без стресу Веда Веллнес -
Опублікував Веда Велнес 05.04.2016
"Жодна весняна та літня красуня не має такої витонченості, яку я бачив на одному осінньому обличчі".
Осінній - Джон Донн, Повна поезія та вибрана проза
Осінь - прекрасна пора року - погода починає охолоджуватися, листя починає сохнути і перетворюватися на чудові яскраві кольори, а повітря стає свіжим і хрустким.
В Аюрведе осінь розглядається як сезон перетворень, але також і дефіциту. Коли погода починає погіршуватися, організм намагається захиститися і зберегти рівновагу. Згідно з Аюрведею, осінь - це сезон, яким керує доша Вата (Повітря). Вата розглядається як вітряний, холодний, грубий і сухий, тому, оскільки ці якості збільшуються в навколишньому середовищі, вони також починають зростати в нашому внутрішньому середовищі. Ми можемо побачити і відчути це у своєму розумі та тілі: як листя на деревах стає сухим і тріскається, так може і наша шкіра та суглоби; коли погода стає мінливою, змінюється і наш розум.
Під впливом Вати ви можете почуватись легким, безтурботним, творчим, спонтанним та енергійним, коли знаходитесь в рівновазі. Отож осінь - чудовий час для початку творчих проектів, оскільки ідеї будуть плисти, а мотивація сильна. Але Вата легко турбувати цього сезону, і коли ви не в рівновазі, ви можете почуватися просторовим, розсіяним, нестійким, невдоволеним і тривожним. Оскільки Вата керує нервовою системою, психічні напади зараз найсильніші. Симптоми дисбалансу Вата проявляються як занепокоєння, страх, безсоння, запор, сухість шкіри, ригідність і болючість суглобів.
Настав час змінити наш раціон і спосіб життя, щоб узгодити фізичні зміни в навколишньому середовищі. Пори року змінюються, і ми теж повинні. Пов’язавшись із природними законами сезону, ми можемо створити відчуття рівноваги в душі та тілі. Важливо також забезпечити формування міцного природного імунітету, живити дефіцитні тканини та потовщувати шкіру, щоб підготуватися та ізолювати до холодних зимових місяців.