Залишатися здоровими влітку За повідомленнями китайської медицини Американський коледж традиційної китайської мови

З наближенням літнього сонцестояння здоров’я - це те, де серце

Фото Томаса Пехама на Unsplash

Ласкаво просимо до літа

Літнє сонцестояння 21 червня знаменує собою початок сезону достатку. В окулярах китайської медицини це найбільш ян день у році - вершина літа. Настав час насолоджуватися хрусткими скибочками кавуна, ячмінним чаєм та іншими продуктами, щоб заспокоїти та допомогти охолодити тіло. Завдяки багато годин денного світла, енергія та щедрість літа - ідеальний час для спілкування, виховання творчих проектів та проведення часу для фізичних вправ на вулиці.

Фото Еріка Нопанена на Unsplash

Спостереження за циклами природи може забезпечити динамічне відображення нашого власного здоров’я. Взаємодія із сезонними переходами навколишнього середовища - це проникливий спосіб пристосуватись до себе та світу. Китайська медицина вважає, що при лікуванні дисгармоній в організмі сезонний підхід приносить більшу користь, і лікування може змінюватися залежно від пори року, оскільки на організм впливає навколишнє середовище та відображає його.

Фото Кімсона Доуна на Unsplash

Сезон серця і стихії вогню

Орган: органом, пов’язаним з літом, є Серце. Серце є імператором людського тіла, воно керує кров'ю і відповідає за Шень (Розум)
Стихія: Вогонь
Емоції: Радість
Смак: гіркий
Відкривається до: Язик
Колір: Червоний

Цілісні процедури

Літо - чудовий час, щоб продовжити або розпочати лікування китайською медициною, яке підбадьорює чи тонізує для ян, ци та крові. Це також час, коли тепло і вогонь можуть страждати в більш загостреному або агресивному вигляді. Коли серце знаходиться в рівновазі, воно є добрим лідером, але люди, які не врівноважені, можуть зазнати:

Безсоння
Серцебиття
Червоний колір обличчя
Надмірне потовиділення
Дратівливість, занепокоєння, неспокій
Депресія (занадто мало радості) або манія (надмірна радість)
Мовленнєві проблеми: надмірна розмова, недоречний сміх, швидка мова, афазія, заїкання

Фото Caju Gomes на Unsplash

Літнє харчування

Як вікова модель здоров'я китайська медицина, як правило, не підтримує примхливі дієти та тенденції здоров'я. На щастя для гурманів, це ліки (і культура) любить харчування та регулярні харчові звички.