Замовлення замовлення ресторанів з низьким вмістом вуглеводів
Китайська їжа може бути насичена чудовими овочами та свіжими інгредієнтами, але рис і локшина роблять більшість китайських страв багатими вуглеводами. Пропуск рису, локшини, смаженої локшини, вонтонів, паніровки та більшості соусів - чудовий перший крок, але також задумайтеся про приховані вуглеводи, коли робите замовлення. Курка та брокколі без рису здаються ідеальним вибором, але соус часто містить кукурудзяний крохмаль.
Ось що замовити:
* Супи: Яєчна крапля, курячий бульйон з цибулею-шалотом, кисло-кислий
* Яєчні рулети: Тільки всередині - без обгортки
* Продукти, приготовані на пару без соусів: Замовте яєчну краплю або курячий бульйон збоку, а суп використовуйте як соус до страви на пару.
* Смажені страви: замовлення без цукру та крохмалю
* Му шу: Без обгортки
* Яйце foo yong: Без підливи
* Монгольське шашлик (часто присутній у китайських буфетах): Вибирайте власне м’ясо та овочі та не вимагайте соусу.
Згадайте італійську їжу, і багато людей передбачають макарони, піцу та хрусткий білий хліб. Але справжні італійці не навантажують вуглеводи, як думає більшість американців. Піца в Римі має тонку як папір скоринку, легкий томатний соус і дуже мало сиру, нічого подібного до жирної суміші, яку ми називаємо піцою в США.
Ось що замовити:
* Антипасті: Типове блюдо з антипасті (термін означає "перед їжею") містить асортимент м'яса, сирів, маринованих овочів та оливок.
* Супи: курячий бульйон зі шпинатом, простий овочевий суп, італійський весільний суп без макаронних виробів або італійський суп з крапель яєць
* Салати: більшість містять темну зелень, оливкову олію та подрібнений часник. Не соромтеся додавати сир і помідори, але пропускайте сухарики.
* Морепродукти; Зазвичай чудовий вибір, як і курячі та телячі страви із соусом збоку для аромату