Замовляйте це, а не те, що мережа продуктів харчування з морозивом Здорова їжа Рецепти, ідеї та продовольча мережа
Пов’язані з:
Не потрібно відмовляти собі в цьому теплому погоді на все літо - це чудово з нагоди. Морозиво вважається порцією молочних продуктів і вносить приємну кількість кальцію. Фокус у тому, щоб знати, що замовити, перед тим, як зайти у двері салону, щоб калорії та насичені жири не вийшли з-під контролю. Ось як ви можете кричати на морозиво, не відричаючи крик талії.
Найменший розмір морозива «Ванільне худне» має на третину менше калорій, ніж звичайне морозиво. Він виготовляється з нежирного молока і не містить штучних підсолоджувачів. Зверху додайте 1 унцію полуниці або малини для додаткових 10 калорій.
На порцію: Калорії 210; Жир 7 г (насичений 4,5 г); Вуглеводи 39 г; Цукор 11 г.
Гарячі солодкі солодощі набирають близько 50 відсотків ваших щоденних калорій одним махом. Цукор і засмічення артерій насиченими жирами також виходять з-під контролю. Можливо, ви отримуєте 40 відсотків щоденної рекомендованої кількості кальцію, але ви можете отримати близько 30 відсотків, випивши 1 склянку знежиреного молока лише на 90 калорій.
На порцію (1 гаряче солодке солодощі): 900 калорій; Жир 54 г (насичений 31 г); Вуглеводи 98 г; Цукор 86 г.