Занадто багато роботи на роботі може подвоїти ризик серцевих захворювань
Пітер Сміт, Університет Торонто
Існує великий інтерес до шкідливих наслідків тривалого сидіння на роботі, як з боку науковців, так і серед громадськості. Увага, яка приділяється сидінню - вірніше, не сидінню - під час роботи випливає з науково обґрунтованого повідомлення про те, що перебування в сидячому режимі в цілому, як у приміщенні, так і на відкритому повітрі, шкодить вашому здоров’ю.
Однак порівняно мало уваги приділялося шкідливим наслідкам тривалого стояння на роботі, незважаючи на минулі дослідження, що пов'язували це з хронічними болями в спині та порушеннями опорно-рухового апарату (MSD) в нижніх кінцівках.
Більше того, дослідження показали, що тривале стояння може збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Це тому, що занадто довге стояння може призвести до об’єднання крові в ногах, підвищення тиску у венах та посилення окисного стресу, що все може сприяти підвищеному ризику.
Тривале перебування на роботі подвоює ризик серцевих захворювань
Нещодавно ми опублікували дослідження, яке додає до цієї сукупності доказів про шкідливі наслідки тривалого стояння на здоров’я. Він порівняв ризик серцево-судинних захворювань серед понад 7000 робітників в Онтаріо, що спостерігався протягом 12 років, за різними видами професій.
Коротко, ми згрупували робітників за чотирма категоріями відповідно до положення тіла на роботі.
Категоріями були: працівники, які в основному сидять, працівники, які в основному стоять, працівники, які використовують поєднання сидячи, стоячи та ходячи, та працівники, які використовують інші типи положень тіла, такі як присідання або коліна.
Ми виявили, що люди, які в основному працюють на роботі, удвічі частіше хворіють на серцеві захворювання, ніж люди, які в основному сидять. Це мало місце навіть після врахування широкого кола факторів, включаючи особисті фактори (включаючи вік, стать, рівень освіти, етнічну приналежність, статус іммігранта та сімейний стан), стан здоров'я (наприклад, діабет, артрит, гіпертонія, розлад настрою та тривожних розладів). ) та тип виконуваної роботи (наприклад, фізичні вимоги, графік змін).
Підвищений ризик для тих, хто стоїть на своїй роботі (порівняно з сидячим), все ще був присутній після врахування куріння, дозвілля, фізичної активності, споживання алкоголю та індексу маси тіла.
Насправді частота захворювань серця серед тих респондентів, які багато стояли на роботі (6,6 відсотка), була подібною до частоти захворювань серця серед працівників, які щодня курили (5,8 відсотка), або тих, хто страждав ожирінням ( 6,9%). Це свідчить про те, що оздоровчі програми на робочому місці повинні бути спрямовані на зменшення тривалого стояння на роботі, так само, як вони спрямовані на куріння та шкідливі дієтичні звички, щоб стримати серцево-судинні захворювання.