Заощаджуйте 1000 калорій за допомогою цих обмінників їжі та напоїв для барбекю
З нетерпінням чекаємо святкового барбекю на свято? Ці розумні обміни їжею та напоями можуть знизити майже 1000 калів від кількості калорій.
Чи знали ви, що середній британець споживає близько 3200 калорій на барбекю? Це згідно з дослідженнями компанії Weight Watchers.
Немає нічого, що нам подобається більше, ніж збирати найближчих і найрідніших та насолоджуватися безліччю смачних рецептів барбекю - особливо, коли це мають бути чудово сонячні вихідні.
Але коли мова заходить про калорії, кількість споживаної на барбекю може легко вийти з-під контролю за допомогою жирного м’яса, насичених калоріями маринадів та солодких заправок, додаючи велику кількість протягом дня - та/або ввечері!
Зараз ми не тут, щоб зіпсувати ваші літні розваги; насправді навпаки. Оскільки кілька розумних обмінів їжею та напоями незабаром не дозволять вам накопичуватися на фунтах.
Джордж Хемлін-Вільямс, головний дієтолог The Hospital Group, пояснює: "Барбекю може бути мінним полем для тих, хто планує здорове харчування, але їм не потрібно повністю відкидати вашу дієту. Лікарняна група зібрала вибір розумних обмінів їжею та напоями, щоб допомогти зберегти під контролем кількість калорій, споживання жиру та навантаження цукру цього літа. "