Запечена кориця Яблучні вівсяні пластівці Близнюки

Ви втомилися від запуску млинної вівсянки? Тоді ми маємо чудові новини! Ми створили для вас абсолютно новий спосіб вживання вівсяних пластівців. Більше бризок вівсяних пластівців на плиті, цей рецепт вимагає для вашої духовки. Уявіть, шар яблука, укомплектований вівсяними пластівцями, який пахне і на смак нагадує яблучний пиріг, але такий здоровий, щоб його можна було їсти на сніданок! Ми представляємо вам, вівсяну кашу з запеченою корицею з яблук. Одна порція цієї смачності становить лише 198 калорій. Цей рецепт добре заморожує, тому ви можете зберегти трохи на потім ... ну, якщо у вас є залишки. 🙂

вівсяні

Яблучна вівсяна каша з корицею

Psst ... шукаєш більше корисних рецептів? Будь ласка, не соромтеся шукати цей сайт! І ось кілька спробувати ...

Ця вівсяна каша не тільки на смак як десерт, але і ситна, і ситна, і це чудовий спосіб розпочати свій ранок клітковиною, щоб напоїти вас і допомогти продовжити енергетичний прийом їжі. Подавайте з 1/2 склянки нежирного грецького йогурту для додавання білка.

2 середніх яблука (будь-який сорт яблук добре, ми використовуємо Фудзі)

1 ст. Ложка свіжовичавленого лимонного соку

1 ст. Ложка кукурудзяного крохмалю

2 великі яйця (ми використовуємо Eggland’s Best, оскільки вони є єдиним яйцем із особливими поживними речовинами, такими як 4 х вітамін D, порівняно з іншими яйцями та подвоюють омега 3. Крім того, вони мають на 25% менше насичених жирів, ніж інші яйця)