Запитання про Джилліан Майклз 30-денне подрібнення SparkPeople

SMFIT2017 Повідомлень: 1075
03.08.09 9:55 А

джилліан

Я також нещодавно почав робити шматочки 30 днів, і я продовжую виконувати свої звичайні тренування.
Якщо ви намагаєтеся схуднути на 50+ фунтів, 1200, здається, для вас досить низький діапазон.

NUM1STUNNA Повідомлень: 82
03.08.09 9:09 А

Я роблю 30-денний подрібнений DVD щодня, а також виконую програму на дивані 5K 3 рази на тиждень. Я хочу зробити більше, але це все, що я можу вписати в свій графік прямо зараз.

MESMAGIC Повідомлень: 983
03.08.09 9:06 А

Коли я роблю DVD, я слідкую за ним 20-30 хв на біговій доріжці. Я, як правило, використовую DVD лише тоді, коли хочу змінити ситуацію або не вистачає часу.

Я використовую DVD через день (MWF) і довше кардіо лише на T, TH, SAT

POSITIVELYFIT Повідомлень: 939
03.08.09 4:55 А

Монітор пульсу, безумовно, є хорошим інструментом. У мене є Шред Джилліан, а також два новіших DVD-диска ("Вигнати жировий метаболізм" і "Більше проблемних зон"), які я купив на Amazon. Відео BFBM - це чудова кардіотренування, а NMTZ - це як довший Shred (без інтервалів cardiio, так що ви все одно захочете додати більше кардіо) - обидва, безумовно, варто подивитися.

MICHELLE.BRUCE Повідомлень: 3
02.08.09 9:09 С

тренувальний стрибок називається Burn Fat Boost Metabolism.

Ви можете завантажити його з будь-якого торрент-сайту або отримати з Інтернету з її веб-сайту
я переходжу до нападу на тіло les mills, і багато ходів, які ми робимо, це з її відео (або навпаки), і я втратив понад 10 фунтів, щоб повернутися до своєї цільової ваги, використовуючи ці ходи.

Молодці за втрату 6 фунтів!