Запитання про калорії; Відповіді - CAI - Conference Associates, Inc.
З: Чи є знежирена і нежирна їжа низькокалорійною?
A: Не завжди. У деяких знежирених і нежирних продуктах є додатковий вміст цукру, що відштовхує кількість калорій назад. Наступний перелік продуктів та їх різновидів із зниженим вмістом жиру покаже вам, що те, що продукт не містить жиру, не означає, що він не містить калорій.
Завжди читайте етикетку харчових фактів, щоб дізнатися про калорійність. Пам’ятайте, це калорійність однієї порції продукту, тому будьте впевнені та перевіряйте розмір порції. Якщо ви з’їсте більше однієї порції, ви з’їсте більше калорій, ніж зазначено на етикетці
З: Якщо я їду пізно ввечері, чи автоматично ці калорії перетворяться в жир?
A: Час доби - це не те, що впливає на те, як ваше тіло використовує калорії. Це загальна кількість споживаних калорій та калорій, які ви спалюєте протягом доби, впливає на вашу вагу.
