Заплануйте тиждень органічних страв - SheKnows
Зі зростаючим різноманітністю, доступністю та доступністю екологічно чистих продуктів, ви можете легко насолоджуватися різними та смачними органічними стравами кожен день тижня. Ми закликаємо вас робити покупки на місцевому фермерському ринку, кооперативі та продуктах бакалії та зробити наш тижневий план органічних страв та супровідні рецепти частиною здорового кроку вашої родини, щоб стати органічним.
Тиждень органічних страв
Планування харчування: 7 днів органічних сніданків
Дайте своїй родині здоровий початок дня із заспокійливого голоду органічного сніданку. Якщо ви тільки почали приймати органічну дієту, ви можете легко перетворити традиційні для сім'ї ранкові страви на органічні, просто купуючи органічні сорти млинцевих сумішей, хліба, круп, фруктів, овочів та молочних продуктів.
- Неділяпізній сніданок: Органічні млинці зі свіжими ягодами
- Понеділок: Домашня гранола з органічним йогуртом
- Вівторок: Органічні фруктові смузі, приготовані з органічним тофу, йогуртом або соєвим молоком або мигдальним молоком
- Середа: Домашня органічна вівсянка
- Четвер: Улюблені органічні злаки та молоко вашої родини
- П’ятниця: Швидкий органічний омлет зі свіжими овочами
- Субота: Органічний французький тост з органічним кленовим сиропом
Планування харчування: 5 органічних робочих та шкільних обідів
Збалансована полуденна їжа забезпечить вашу родину енергією та наповнить весь обід до обіду. Ось п’ять органічних ідей для обіду, які ви можете упакувати в зелені закуски та контейнери для їжі, щоб зробити полуденний обід ще більш екологічним.
- Понеділок: Салат з органічного тунця Нікуаз
- Вівторок: Куряча грудка на грилі на органічному цільнозерновому хлібі з маринованими органічними овочами
- Середа: Сандвіч з органічним яєчним салатом
- Четвер: Органічний салат від шеф-кухаря
- П’ятниця: Органічний салат з квіони та сочевиці
Спробуйте ці веселі екологічно чисті мішки для обіду
Планування харчування: 7 органічних сімейних вечерь
Сісти сім’єю, щоб з’їсти органічну їжу, - це не лише чудовий спосіб зв’язатись, це також ідеальна їжа, щоб навчити своїх дітей про органічні продукти.
- Неділя: Органічні макарони зі свіжим органічним соусом песто
- Понеділок: Смажена органічна курка з органічною смаженою картоплею та спаржею
- Вівторок: Органічна вегетаріанська лазанья
- Середа: Органічний лосось на грилі з йогуртовим соусом з трав
- Четвер: Органічні яловичі тако з домашнім гуакамоле
- П’ятниця: Домашня органічна овочево-сирна піца
- Субота: Органічні креветки та овочі Lo Mein