Запобігання нападам подагри PainScale
Що таке подагра?
Подагра - це складна форма артриту, яка може розвинутися, коли кров містить високий вміст сечової кислоти. Якщо організм виробляє занадто багато сечової кислоти або нирки виділяють занадто мало сечової кислоти, вона може накопичуватися в крові і утворювати гострі кристали уратів в окремих суглобах або навколо них, найчастіше суглоб біля основи великого пальця ноги.
Напади подагри часто трапляються раптово і викликають сильний біль. Уражений суглоб стає гарячим, набряклим, червоним і надзвичайно ніжним на дотик. Відчуття того, що суглоб «горить», є загальним явищем, і навіть вага простирадла на ураженому суглобі надзвичайно болючий. Гострі напади подагри зазвичай тривають 3-10 днів. Симптоми відсутні між нападами подагри. Однак, якщо не лікувати подагру, вона може перейти в хронічну форму та спричинити постійне пошкодження уражених суглобів.
Дієтичні міркування
Їжа з високим вмістом пуринів може спровокувати напад подагри. Під час засвоєння організмом пуринів сечова кислота утворюється як відхід. Подагра запобігає ефективному виведенню надлишку сечової кислоти. Їжа може як підвищувати, так і знижувати рівень сечової кислоти.
Уникайте продуктів, які можуть спровокувати напад подагри
- М'ясні органи, такі як печінка, нирки та мозок
- Червоне м’ясо, таке як телятина, баранина та свинина
- М'ясо дичини, таке як фазан, телятина та оленина
- Молюски, такі як гребінці, краби, креветки та ікра
- Риба, така як анчоуси, пікша, оселедець, скумбрія, сардини, форель та тунець
- Продукти з високим вмістом цукру, такі як мед, нектар агави та кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози
- Дріжджі, такі як пивні дріжджі та інші дріжджові добавки
- Рафіновані вуглеводи, такі як білий хліб, тістечка та печиво
- Алкоголь, такий як пиво та вино
- Напої з високим вмістом фруктози або цукру, такі як фруктовий сік і солодкі газовані напої