Заправка для хурму з огірків - Skinnytaste
Заправка з ранчо з низьким вмістом жиру дозволить вам почувати себе круто, як огірок! Легкий та освіжаючий, ідеальний на простому клинку салату, з помідорами та огірками.
Цю заправку для ранчо освітлили грецьким йогуртом, нежирним масляком та легким майонезом, а також огірками, весняною цибулею, петрушкою і лимонним лимоном. Якщо ви не любите майонез, можете замінити його більшою кількістю пахта та йогурту.
Худна огіркова заправка
Інгредієнти
- 1/2 склянки нежирного пахта
- 1/4 склянки легкого майонезу
- 1/4 склянки грецького йогурту без жиру
- 1 невеликий огірок, очищений від шкірки і видалений насіння
- 3 ст. Ложки свіжої петрушки
- 1 зубчик часнику
- 1/4 склянки цибулі-цибулі або зеленого лука
- сік 1/2 лимона
- 1/8 ч. Ложки часникового порошку
- 1/4 ч. Ложки свіжого меленого перцю
- 1/4 ч. Ложки солі
Інструкції
Харчування
Не пропустіть рецепт!
Отримайте нові безкоштовні рецепти та ексклюзивний вміст, доставлений прямо на вашу поштову скриньку:
Вам також може сподобатися:
Залишити відповідь Скасувати відповідь
49 коментарів
Джина, що я можу використовувати як замінник йогурту (без молочних продуктів)? (також не можна використовувати сметану). Я можу їсти майонез, і збираюся замінити молоко лактозою та оцтом. Спасибі!
Це було ідеально підходить для салату з основних страв минулої ночі. Я підрізав кінзу та лайм на петрушку та лимон, і кинув половину насіння халапеньо. Трохи не вистачало цибулі, тому трохи червоної цибулі працювало як запас. І нарешті, використовували повножирний звичайний йогурт. Дякую за таке чудове натхнення.
Скільки натрію в порції?
моя вийшла нежирною, а не зеленою ... хм
Що я можу додати до цього замість Mayo?
Це чудово! Легкий, свіжий і ароматний. У мене не було петрушки, тому я використовував кінзу! YUMMO!
це ТАК СУМНО. дуже легкий і освіжаючий, я не можу дочекатися свого салату на обід завтра!
Це було б чудово і з кропом!
Це виглядає приголомшливо, я скоро це зроблю. Зараз ми переповнені огірками! Ви пробували це зі свіжим кропом?
Який тип світлого майонезу ви використовуєте? У мене в холодильнику легкий майонез, але це 5 грамів жиру на 1 столову ложку. Це схоже на ваше? Я просто хочу переконатись, що не збільшую кількість балів!
На 1/4 склянки молока покладіть, можливо, 1-2 ч. Ложки оцту або лимона, щоб зробити пахта. Дайте йому постояти кілька хвилин, поки не загусне. Я люблю багато оцту і люблю спостерігати, як він згортається до пахти!
Просто цікаво, скільки оцту і скільки молока? Ніколи раніше не пробував цього.
Я зробив це сьогодні з оцтом та молоком замість пахта. Це приголомшливо! Це навіть не смак з низьким вмістом жиру.
Ця заправка чудова! Мені це насправді сподобалось більше, ніж заправка кінзи. Дякую за ще один чудовий рецепт 🙂
Зробив це сьогодні і люблю це! Це так легко і чітко. Для мене це на смак як літо! Мені подобається, що ваші пов'язки настільки легкі, що порція становить 1/4 склянки. Це величезне, любіть це! Я не знаю, що коли-небудь знову збираюся купувати пляшки.
Чудова заправка. Супер легкий, прохолодний та освіжаючий. Я думав про часник І часниковий порошок ? але це зовсім не надмірно. У мене є головне неприязнь до майонезу, я його ніколи не використовував і ніколи не буду, чесно кажучи, ніколи навіть не торкався його, тому я використовував моєр пахта та грецький йогурт. Мій вийшов більш водянистим, ніж малюнок, але я все ще люблю його. Спасибі!