Засоби від болю в горлі 11 природних способів заспокоїти біль у горлі
Хворі, подряпані горла можуть бути найгіршими. Це починається з того легкого роздратування, і перед тим, як усвідомити це, ти журишся від кожної болісної ковтки. Вони можуть походити від вірусних інфекцій, бактеріальних інфекцій, алергії та навіть перенапруження м’язів.
Отже, якщо ви не супергерой, є велика ймовірність, що у вас він був раніше. Але що насправді забезпечує полегшення? Чи корисно морозиво при ангіні? А як щодо меду та ехінацеї?
Спробуйте ці підкріплені наукою стратегії - включаючи десерт! - щоб швидко почуватись краще. Все, що вам потрібно зробити, це швидка поїздка до продуктового магазину.
1. Шавлія та ехінацея
Подумайте про мудреця як про суперзадачу. За даними NIH, він використовувався як рослинний засіб від усіх видів недуг ще з давніх часів в Єгипті, Греції та Римі.
Є також ехінацея, і вона є по всій аптеці у різних формах - включаючи екстракти, настоянки, таблетки, капсули та мазі - з поважної причини. Є дослідження, які показують, що шавлія та ехінацея разом становлять досить динамічний дует.
В одному дослідженні дослідники вивчали гостру ангіну у 154 пацієнтів. Вони розділили їх на дві групи: одну, яка пройшла лікування хлоргексидином-лідокаїном, та одну, яка взяла спрей шавлії-ехінацеї. Зрештою, цілком природна група пройшла трохи краще, без жодних негативних побічних ефектів. Шаповал А та ін. (2009). Ехінацея/шавлія або хлоргексидин/лідокаїн для лікування гострих ангін: рандомізоване подвійне сліпе дослідження. DOI: 10.1186/2047-783x-14-9-406
2. Корінь солодки
Хоча Twizzlers і Red Vines можуть не утримувати біль, корінь чагарнику солодки може допомогти при вашому ангіні. Ми рекомендуємо заварювати його в каструлі з чаєм.
Тепло не тільки добре почуватиметься; це ефективно. Хоча минуло хвилину з моменту виходу цього дослідження, нам це подобається: одне дослідження показало, що корінь солодки настільки ж ефективний, як кетамін, заспокоює горло пацієнтам після операції, якщо вони полоскали ним горло перед тим, як пройти. Argwal A та ін. (2009). Оцінка ефективності полоскання солодки для ослаблення післяопераційної ангіни: Проспективне, рандомізоване, односліпе дослідження. DOI: 10.1213/ane.0b013e3181a6ad47
Дослідження 2013 року підтвердило попередні результати. Насправді, у пацієнтів, котрі збираються впасти, полоскання горла коренем солодки зменшує шанси захворіти на ангіну вдвічі. Ruetzler K та ін. (2013). Рандомізоване подвійне сліпе порівняння солодки з цукрово-водяним полосканням для профілактики післяопераційного ангіни та посттекстубаційного кашлю. DOI: 10.1213/ANE.0b013e318299a650
3. Мед
Цей засіб від болю в горлі обертається з давніх часів. Додавання сирого меду в теплу воду або чай вважається стійким лікуванням подряпини в горлі.
Хоча це дослідження меду трохи старше, ми копаємо результати. Одне дослідження показало, що мед є більш ефективним, ніж засоби проти кашлю, для запобігання кашлю вночі. Пол І.М. та ін. (2007). Вплив меду, декстрометорфану та відсутність лікування на нічний кашель та якість сну для дітей, що кашляють, та їх батьків. DOI: 10.1001/archpedi.161.12.1140
Навіть краще, напевно, у вас на кухні вже є баночка, що брикається. Тож викопайте цю стиснуту пляшку ведмедя і додайте кувшин до своєї кружки, оскільки наука підтримує використання цього горлового пальто.