Їжте гарне харчування для краси, всередині; Вийшов

Чи замислюєтесь ви коли-небудь про те, як те, що ви вкладаєте у своє тіло, впливає на зовнішню частину вашого тіла?

їжте

Все більше досліджень вказують на зв'язок краси та харчування.

Після років страждань від прищів та інших проблем зі шкірою, Джолін Харт втомилася шукати найкраще актуальне рішення для краси та шкіри.

Саме тоді вона розпочала свій спроб з помилками зцілити свою шкіру зсередини.

Що вона знайшла?

Харчування - це основа ясної, красивої, молодої шкіри.

Наприклад, виключення цукру (або зменшення його наскільки це можливо) є важливим. Бета-каротин створює вітамін А в шкірі, який зменшує забиті пори. Вітамін С бореться зі зморшками, а цинк - чудовий мінерал для загального здоров'я шкіри.

Хоча вітамінно-мінеральні добавки можуть допомогти, оптимальним є харчування з цільних джерел їжі. Насіння гарбуза, кеш'ю та гриби багаті цинком. Важливо пам’ятати, що ви не накопичуєте цинк у своєму тілі, тому вам потрібно переконатися, що ви отримуєте його щодня.