Завантажте японську дієту APK ігри та програми для Android

оновлення: 4 місяці

дієту

Опис

ВАЖЛИВІ ПРИМІТКИ: Це низькокалорійна дієта. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як сідати на низькокалорійну дієту.

Нарешті, ми бажаємо вам усього найкращого та успіху на вашому дієтичному шляху!

ЗАМІНА ХАРЧУВАННЯ (лише за потреби)
Японці, як правило, їдять те, що їм добре, а не те, що їм хочеться. Але якщо ви хочете замінити певні види продуктів у цьому плані харчування, ми перерахували 7 основних компонентів продуктів, які ви можете замінити, і які також корисні в японській дієті.
1. Риба (лосось і скумбрія)
2. Овочі (редька Daikon та морські овочі)
3. Рис (бажано коричневий)
4. Соя (тофу, місо, соєвий соус, ендамам).
5. Локшина (Соба, удон, рамен, сомен)
6. Фрукти (яблука Фудзі, мандарини та хурма)
7. Чай (бажано зелений.)

ПОРАДИ ДЛЯ ДІЄТИЧНИХ АПАНЕС
Підготовка дієти
Рекомендується за два (2) дні до початку дієти обмежитися обсягом споживання їжі. Вправляйтесь, використовуючи тарілку чи миску невеликого розміру або як у японських презентаціях їжі. На додаток до цього, повільно обмежуйте кількість солей у ваших продуктах.