Завжди носити гомілковостопні зап’ястя допоможе здорово схуднути

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

ястя

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Деякі люди стають такими відчайдушними, щоб схуднути, і так розчаровані повільним прогресом здорового схуднення, вони стають готовими спробувати що завгодно - наприклад, носити тягарі щиколотки та зап'ястя цілий день. Це має сенс - примушуючи ваше тіло тягати зайву вагу, слід спричинити більше спалених калорій. Не обов'язково. Насправді носіння тягарів цілими днями може завдати більше шкоди, ніж користі 1.

Вважайте день

Якщо ви проводите цілий день, сидячи за письмовим столом, носіння гирі не змусить вас спалити більше калорій, якими б важкими вони не були. Якщо ви досить активні протягом дня, носіння ваги може трохи збільшити спалювання калорій, але не чекайте чудес. Наприклад, якщо під час прибирання вдома ви носите обтяжувачі для щиколоток і зап’ястя, ви можете спалити ще кілька калорій, але збільшення сили не призведе. Ваги на зап’ястя та щиколотки просто недостатньо важкі, щоб стимулювати ріст м’язів, але вони досить важкі, щоб швидше втомити вас.