Завжди відчувайте втому Втрата ваги може допомогти перемогти денну сонливість

Причина # 767, чому схуднення корисно для вас і вашого життя - нові австралійські дослідження показують, що люди з надмірною вагою та ожирінням, які скидають кілька кілограмів, будуть відчувати себе менш сонними протягом дня.

втому

Багато людей із ожирінням та надмірною вагою скаржаться на денну сонливість. Вінда Лівія Нг, науковий співробітник Інституту серця та діабету Бейкера, сказала тренеру, що це не тільки жахливо, але це пов’язано зі зниженням продуктивності праці.

"Денна сонливість може здатися нормальним явищем - це відчуває 30 відсотків загальної верстви населення, - але насправді це пов'язано з підвищеним ризиком нещасних випадків, травм та зниженням продуктивності на роботі та в школі чи університеті", - каже вона.

"У Великобританії кожна п'ята автомобільна аварія пояснюється денною сонливістю".

Нг зібрав дані 42 досліджень, які вивчали денну сонливість у людей із зайвою вагою та ожирінням, і виявили, що ті, хто худнуть, були більш яскравими очима протягом дня.

"У попередніх дослідженнях ми мали деякі вказівки на те, що ожиріння пов'язане з денною сонливістю, але було неясно, чи спричиняє ожиріння денну сонливість", - каже вона.