Збільшення споживання кальцію Денверський медичний план охорони здоров’я

1. Денверський медичний план охорони здоров’я
2. Сильне тіло Блог сильного розуму
3. Збільшення споживання кальцію

Для підтримки міцних кісток ваше тіло потребує мінералу, кальцію. Але яку найкращу форму прийняти? Дослідження показують, що вживання продуктів, які від природи багаті кальцієм, безпечніше, ніж прийом препаратів кальцію - особливо для літніх жінок. Справа в тому, що жінки похилого віку, які приймають більшу кількість добавок кальцію (принаймні 1000 мг на день), можуть мати більший ризик серцевих захворювань, інсульту або каменів у нирках. Тож як можна вводити більше кальцію у свій раціон?

---