Збільшення ваги до і під час вашого періоду пов’язане між собою
Багато людей скаржаться на відчуття роздуття або набору ваги до і під час менструації. Які фізіологічні причини цього періоду набирають вагу і що з цим можна зробити? У цій статті буде розглянуто причини, через які у вас може спостерігатися набір ваги до менструації, та способи вирішення проблеми збільшення ваги.
Набір ваги до менструації
Чи набираєте вагу перед місячними і хочете знати, чому? Давайте розглянемо причини, чому люди часто набирають вагу до менструації, і що ви можете зробити, щоб впоратися з цим.
Причини збільшення ваги ПМС
За даними Управління охорони здоров'я жінок Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб, до 90 відсотків жінок відзначають передменструальні симптоми здуття живота, головного болю та примхливості. Збільшення ваги до менструації також називається збільшенням ваги ПМС. Цей приріст ваги пов’язаний з гормональними змінами, які відбуваються в лютеїновій фазі, тобто фазі безпосередньо перед тим, як отримати менструацію.
Відстежуй мою менструацію
Слідкуйте за ростом моєї дитини
Лютеїнова фаза - це друга фаза вашого менструального циклу. Він починається відразу після овуляції і закінчується, коли починається менструація.
Дослідники не до кінця впевнені, що спричиняє симптоми, пов’язані з передменструальним синдромом (ПМС). Деякі з найпопулярніших пояснень включають:
- Циклічні зміни статевих гормонів
- Коливання гормону гіпофіза
- Зміни рівня простагландину
- Циклічні зміни деяких хімічних речовин мозку, включаючи нейромедіатори, такі як серотонін
Найпоширенішими симптомами ПМС є перепади настрою, здуття живота, втома, припливи та головний біль.
Ці поведінкові та фізичні симптоми можуть бути від легкого до досить важкого ступеня та можуть впливати на повсякденне життя.
Деякі люди, які відчувають набір ваги до менструації, також повідомляють, що їх груди дещо збільшуються і стають більш ніжними. Хтось відчуває запор, а хтось жадає певної їжі. Ця тяга часто стосується солодкої, солоної або жирної їжі, але, на жаль, ці види нездорової їжі насправді можуть погіршити симптоми ПМС.