Легка індивідуальна вечеря на мексиканські запіканки на двох; Зона Кухарі
Головна »Яловичина» Індивідуальні мексиканські запіканки
Ці легкі низьковуглеводні індивідуальні мексиканські запіканки мають м’які смаки зеленого чилі в поєднанні з цибулею, часником, яловичим фаршем, сиром та мексиканськими спеціями, що робить це гаряче блюдо смачним та ситним. Молоко, яйце та борошно утворюють верхній шар, схожий на кіш.
Цей рецепт є помірно низьким вмістом вуглеводів, але не обов’язково згідно з керівництвом Кето екстремально низьким вмістом вуглеводів.
Прокрутіть униз для картки рецептів для друку.
Цей рецепт для двох дуже універсальний. Ви можете додати свої улюблені інгредієнти, такі як помідор або смажена квасоля. Його також можна подати на сніданок, обід або вечерю.
З тих пір, як заснував цей блог і скоротив рецепти для нас двох, я постійно стежив за стравами, сковорідками та гаджетами, які роблять приготування їжі на двох легкою та зручною.
Цього тижня я купив нові круглі міски для супів, що безпечні для печі, які є ідеальним розміром для цих запіканок.
Цей пост містить партнерські посилання. Без жодних додаткових витрат, якщо ви перейдете за партнерським посиланням і зробите покупку, я можу зробити невелику комісію. Це розкриття стосується всіх посилань Amazon.
Як приготувати індивідуальні мексиканські запіканки:
Розігрійте духовку до 160 ° C.
Нанесіть два індивідуальні форми для випікання у духовці на 20 унцій антипригарним розпилювачем. Клацніть тут, щоб побачити страви, безпечні для духовки 20 унцій.
Налийте оливкову олію в середню сковороду на середньому вогні і готуйте яловичий фарш та цибулю близько 5 хвилин. Злийте надлишки жиру з яловичини.