Збитий грецький йогурт із гарбузової спеції - План харчування

Опубліковано 6 вересня 2018 р. · Останнє оновлення 31 жовтня 2019 р

Збитий грецький йогурт зі спеціями з гарбуза - це неймовірний десерт із запасом білка, який смакує ТІЛЬКИ ЯК наповнення з гарбузовим пирогом - виготовляється із звичайного грецького йогурту, консервованого гарбуза та підсолоджується лише кленовим сиропом. Ви будете їсти це все Осінь довго!
Перейти до рецепта · Перейти до відео

ХЛОПЦІ. Я хотів почекати, можливо, до середини вересня або навіть дещо ближче до фактичної осені, щоб поділитися з вами цим рецептом ... але я просто не міг чекати. Я і мої експерименти за вечерею останнім часом не все так добре, але я та десерти? BFF.

Отже, ми тут досить напружені споживачі грецького йогурту. Я готую його в своєму миттєвому горщику вдома, і це економить $$$ (Пов’язано: Магазин, придбаний проти домашнього грецького йогурту: що дешевше?). Але звичайний грецький йогурт через деякий час стає нудним, тому я вирішив ПОБУТИ І додати лише трохи солодкості та смаку. Найкраще рішення. Дивіться оригінальну версію + ВІДЕО про те, як це зробити тут.

Наступний етап еволюції грецького йогурту: ГРУБОВИЙ СПЕЦІЙ Збитий грецький йогурт. мені довелося.

Лише кілька причин, якими я люблю цей десерт:

Дружній вибір: Він цілком їстівний відразу після збивання, але я насправді вважаю за краще вставляти збитий грецький йогурт у холодильник на 2-4 години, перш ніж заглибитися в нього. Він густий і збивний ... як Yoplait Whip з продуктового магазину (PS, якщо вам подобаються такі, це 100% для вас).
Легко знайти інгредієнти: У нас майже завжди є кілька необхідних інгредієнтів для збитих грецьких йогуртів. І принаймні в моєму домі восени це гарантія гарбузової спеції та консервованого гарбуза можна легко знайти. Це все, що вам потрібно!
Натуральний підсолоджувач: Як оригінальна версія, так і версія для гарбузових спецій використовують невелику дозу кленового сиропу для підсолоджувача. На 4 порції потрібно лише 2 столові ложки підсолоджувача.
Просто зробити: Ніяких дивних прийомів, ніякого використання печі або духовки, лише збивання та перемішування. Зробити це може кожен!
Білок: А ви знали, що 1 чашка грецького йогурту містить 20 г білка? Отже, я справді кажу вам, що кожна порція містить 5 г білка. НА ДЕСЕРТ.
ЦЕ ДИВОВИЖНО: Не можна забути цю причину, щоб полюбити грецький йогурт, збитий зі спеціями з гарбуза - він смакує приголомшливо. Як начинка з гарбузового пирога. Наче вам навіть не довелося готувати пиріг, і тепер ви найщасливіша людина у світі.