Здорова інженерія PS Audio
30 жовтня 2019 року Пол Макгоуан
Я підключений до інженера. З моїх перших днів я розробляв плани та схеми систематичного вирішення проблем. Я будував фантастичні машини в своїй уяві. Я не міг дочекатися, коли дозрію, щоб побудувати справжні.
Моє інженерне мислення працює не лише для електроніки, а для будь-якого типу проблем, подібних до тих, з якими я стикався нещодавно.
Мій лікар - прямолінійна дама. Вона знає, що я ненавиджу ласки. Просто виплюньте це і дозвольте мені з цим розібратися.
"Ви на межі діабету II типу", - сказала вона. "Ви можете випити просту таблетку до кінця свого життя і бути в порядку".
"Я не хочу пити таблетку", - скиглив я. "Яка альтернатива?"
"Втрати кишку", - відповіла вона.
Зітхайте. Я працював над такою справою два десятиліття безрезультатно.
Час вдарити в інженерний мозок. Якщо всі дієтичні плани, які я пробував, не спрацьовували - і це не тому, що вони вимагали зміни способу життя - повинен бути спосіб розробити щось, що могло б працювати, не змінюючи мого способу життя.
Нічого не було поза полицею, тому, як і при проектуванні аудіообладнання, мені довелося розробляти це самостійно. І це спрацювало. Я вирізав 22 кілограми за 90 днів, не відмовляючись від їжі, яка мені подобається, і все ще випиваючи склянку-другу вина на ніч.
Мій доктор підписав план і привітав мене з результатами. Ніяких таблеток і багато здоров’я та оновленої енергії.
Я був досить схвильований цим планом, що хотів поділитися тим, що виявив, і тому написав книгу на цю тему. (Гей, це все-таки я все-таки). Короткий, суттєвий і пропонує покрокову схему, як зробити те саме.
Якщо ви хочете дізнатись більше, перейдіть на мій веб-сайт. Або просто візьміть копію. (Якщо ви перебуваєте за межами США, це посилання не буде працювати. У такому випадку перейдіть до Amazon своєї країни, як зазвичай, і просто введіть The EAT Diet у вікні пошуку, щоб знайти його).
Або я надішлю вам PDF безкоштовно. Просто напишіть мені, якщо хочете зробити це.
Втрата ваги була найздоровішою справою, яку я коли-небудь робив для себе. Я закликаю вас зробити те саме, якщо у вас не найкраща бойова вага.
Важливо те, щоб ви залишалися здоровими.
Про Пола Макгоуана
Пол Макгоуан є співзасновником PS Audio ("P"). Він займається розробкою, розробкою та насолоджуванням аудіо високого класу з 1974 року. Він живе в Боулдер-Колорадо зі своєю дружиною Террі та чотирма синами: Лон, Шоном, Скоттом та Роб. Серед його захоплень - піші прогулянки, катання на лижах, кулінарія, реміснича випічка хліба. Його поточний великий проект, крім гри зі стереосистемами, - це написання серії книг під назвою “Карбонові хроніки”. Книга перша «Загублена хроніка» - це робота, що триває. Ви можете переглянути його зусилля на http://www.paulmcgowan.com
23 КОМЕНТАРИ
За два роки з 2010 по 2011 рік я провів 3 успішні режими дієти:
1) Їжте меншими порціями. Абсолютно ніяких перекусів. За 6 місяців скинула 9 кіло.
2) Їхати на мотоциклі на 12000 миль навколо США. Обмежені можливості прийому їжі. Втратив 6 кілограмів за 6 тижнів.
3) Розширений рак товстої кишки, схуд на 8 кілограмів за 7 місяців, включаючи остаточні видалення з мене.
Метод 1 найкращий. Метод 2 - найшвидший. Я не рекомендую метод 3.
Можливо, я виняток із норми, але мені завжди було легко схуднути. Їжте менше рухайтесь більше. Вітаємо вас із пошуком стійкого методу, який би працював саме для вас. Я розмовляю з людьми в оздоровчому центрі, який я відвідую 3 рази на тиждень, і чую багато «я сидів на такій-то дієті, але коли я кинув, вага знову повернулася». Я порекомендую вашу книгу наступного разу, коли мені це скажуть.
Перша заповідь: їжте менше (калорій) і рухайтесь більше ... ви «на місці» OHT.
Поле, я скептично сприймаю речі, які я намагався скинути вагу. Єдине, що я знайшов для мене, це дуже енергійні вправи. Зараз, коли я старший і маю погане коліно, навіть це не працює. Я надішлю вам електронний лист для .pdf. Якщо, здається, це може спрацювати, я куплю книгу.
Просто сказати вам, що посилання працює за межами США в тих країнах, де немає місцевої Амазонки, як-от Уругвай, де я проживаю.
Сьогоднішня публікація мене дуже радує.
Після вчорашньої смути нарешті тема, з якою ми всі можемо домовитись! Нарешті мир.
Я ніколи не мав і не маю жодних проблем зі своєю вагою.
Я б змінив пораду «Їжте менше рухайтесь більше» на щось набагато краще: «Їжте здоровіше рухайтесь більше» (хороша ідея - регулярне перемикання важких підсилювачів потужності).
"Їжте менше" все ще може бути по-шкірньому нездоровим (наприклад, "менше палити"). Не забувайте, що здоров’я - це не тільки вага !
Отже, ні цукру, ні солі. Просто втримайтеся від спокуси проклятої харчової промисловості та їжте СВІЖІ овочі.
Без закусок. Зовсім.
Насправді немає алкоголю, але для більшості людей це занадто складно.
І чи є серед глядачів курці? Коли вам за 80, просто продовжуйте це робити, інакше: киньте.
Тож мені не знадобиться “та” книга, яку написав наш кулінарний майстер (та аудіо експерт).