Здорова мумія Джулія їсть свій шлях до швидшого метаболізму!
Джулія стежить за цим 28-денний виклик втрати ваги за три роки і перезарядила свій метаболізм і схудла понад 12 кілограмів! Мало того, дотримуючись планів їжі «Здорова мумія» та підготовки їжі, вона зменшила свій щотижневий рахунок за покупки вдвічі!
Прочитайте нижче її історію та приголомшливі поради щодо того, як залишатись на шляху до приготування їжі.
Здорова мумія Мама Джулія їсть свій шлях до швидшого метаболізму!
Джулія з Мельбурна є мамою для двох маленьких дівчаток у віці чотирьох та семи років. За три роки вона змінила своє життя після розпаду п'ятирічного шлюбу.
Джулія каже: "Я страждала від депресії, і замість того, щоб вкладати свій гнів і розчарування у фізичні вправи, я почала спокійно харчуватися і провела багато лінивих днів на дивані".
Джулія набрала вагу з останньої вагітності, але продовжувала набирати вагу з плином місяців.
ТОЧКА ПОВОРОТУ
Це було 4-й день народження старшої дочки Джулії, коли вона вирішила, що мають відбутися зміни. Вона відчайдушно бажала знову почуватися впевнено у своїй шкірі та бути здоровим зразком для наслідування для своїх двох дівчат. "Здебільшого я хотів знову бути щасливим і почати робити відповідальність за власні вчинки".
Джулія зізнається, що почати подорож, щоб стати здоровішою та щасливішою версією себе, може бути приголомшливим. Ось де 28-денний виклик втрати ваги може допомогти, оскільки дає чудове розуміння того, як саме їжа може живити ваше тіло.
ПОРАДИ ДЖУЛІЇ З ПОЧАТКУ
1. Постановка собі щоденних міні цілей. Таким чином ви уникнете перевантажень. Візьміть один день за раз.
2. Будьте приємні до себе. У вашій подорожі у вас буде багато злетів і падінь. Ми всі робимо, але вам просто потрібно продовжувати.
3. Приготування їжі! Приготування їжі та планування заздалегідь є ключовим фактором для того, щоб переконатися, що ви залишаєтесь на шляху. Прийміть годину-дві на вихідні та налаштуйте свої плани харчування.
4. Заморожувати закуски та страви дуже зручно та економить багато часу. Мати під рукою здорову їжу - це велика допомога, щоб не вдаватися до швидких, нездорових продуктів, коли страждає великий голод.
Джулія використовує 28-денну програму схуднення вже третій рік, і після її втрати ваги на 12 кілограмів все ще є чітка мета, щоб ще трохи підбадьоритися і зберегти свою вагу.
ПОРАДА ДЖУЛІЇ ЩОДО ЗАСТОСУВАННЯ НА ТРАКІ
1. Згадайте, чому ви почали взагалі. У мене на кухні повішена мотиваційна дошка. Таким чином я щодня нагадую, чому я почав і як далеко я вже пройшов.