Здорова сторона системи темної шоколадної лихоманки
Темний шоколад - це одне поблажливе почуття, за яке вам не доведеться відчувати провину
Зробіть серцю ласку: з’їжте трохи шоколаду.
Дослідники виявили, що природні речовини, знайдені в какао-бобах, бобах, які надають шоколаду корисність у шоколаді, мають деякі цікаві переваги для здоров’я - особливо для серця.
Користь антиоксидантів
Серед часто вживаних продуктів харчування чорний шоколад має одну з найвищих концентрацій поживних речовин рослинного походження, що називається флавоноїдами. Флавоноїди, що містяться у багатьох фруктах та овочах, є природними антиоксидантами.
Антиоксиданти важливі для доброго здоров’я, оскільки захищають клітини від згубного впливу нестабільних молекул, відомих як вільні радикали, на думку доктора філософії Крісті Тангні, клінічного дієтолога Rush та експерта з питань впливу дієти та харчування на здоров’я серця.
Крім антиоксидантних якостей темного шоколаду, споживання цієї дивовижної та смачної квасолі було показано в дослідженнях, щоб зробити наступне:
- Знизити рівень холестерину
- Зниження артеріального тиску
- Перешкоджають скупченню тромбоцитів (що може допомогти уникнути утворення тромбів)
Вибір правильного сорту шоколаду
Але не думайте, що ці переваги складають рецепт для того, щоб зробити шоколад звичайною частиною вашого раціону - якщо це не темний шоколад, і ви їсте його в помірних кількостях.