Здорова запіканка із зеленої квасолі з низьким вмістом жиру - насолоджуйтесь найкращим

Головна »Гарніри» Здорова запіканка із зеленої квасолі

Ця здорова запіканка із зеленої квасолі - це вишуканий і полегшений варіант класичного рецепту, який існує з середини 1950-х.

Здорова запіканка із зеленої квасолі

Щось у День Подяки пригадує певні продукти. Ви повинні мати індичку і картопляне пюре. Потім є цукати солодкої картоплі. Журавлинний смак. Гарбузовий пиріг. Я міг блукати і розмовляти про всі сторони, які повинні з’явитись на День Подяки.

Я не знаю жодного іншого американського свята, яке вимагало б стільки вибору. Забагато варіантів, щоб бути чесними. Тим не менш, ти повинен задовольнити натовп голодних.

Але всі ці варіанти призводять до надмірного поглинання жиру та калорій.

Запіканка із зеленої квасолі - один із тих очікуваних гарнірів. Це також гарнір, який ви можете легко освітлити, не жертвуючи смаком. Власне кажучи, ви можете перетворити запіканку із зеленої квасолі на здоровий і вишуканий гарнір.

Якщо ви не можете подумати про те, щоб відкрити завантажені натрієм банки з вершковим грибним супом, тоді цей рецепт для вас.

ЯК ЗРОБИТИ ЗДОРОВУ ЗЕЛЕНУ КАСЕРОЛУ

Ми починаємо зі свіжої зеленої квасолі. Ось що ви повинні зробити для здорової запіканки із зеленої квасолі. Проблема зі свіжою зеленою квасолею - це час, який потрібно для миття та обрізки всіх зерен. І час на дорогоцінному мінімумі, коли ви готуєте таке свято.

Не хвилюйся. У багатьох магазинах продається зелена квасоля, яка вже вимита і оброблена. Дякую, Костко!

Киньте зелену квасолю в киплячу воду приблизно на 5 хвилин, потім злийте її і киньте в крижану воду. Ви хочете вразити їх у крижаній воді, щоб вони не продовжували готувати та робити каші…. Якщо ви не любите кашоподібну, пересмажену зелену квасолю. Якщо ви це зробите, вибачте ... помилка ... просто дайте їм посидіти і переварити.