Здорове бюджетне харчування допомогло Люсі втратити 10-е місце - Світ для схуднення у реальному житті
Люсі провела підлітки, ховаючись подалі від життя. Зараз вона поміняла шкідливу їжу здоровою бюджетною їжею, втративши 10-е місце і любить кожну мить своїх 20-ти!
Люсі Хедлі, 21 рік
Поділіться цією історією
Коли я ховався в шкільних роздягальнях, сльози розчарування почали падати. Моя вага була проблемою з семи років, і я проводив більшу частину шкільних днів, ховаючись - намагаючись уникати ні фізичної культури, ні хуліганів, які називали мене. І на мене кидали не лише образи - іноді вони навіть кидали їжу на мене.
Я продовжував ховатися від світу протягом підліткового віку. Я був переконаний, що збентежую своїх друзів, батьків і навіть свого хлопця Сема, і сказати «ні» усьому, що повинні робити підлітки, здавалося легшим, ніж мати справу із власним почуттям сорому та приниження. Поїздки дівчаток по магазинах завжди закінчувалися сльозами. І, якби я все-таки вийшов, я б ніч намагався сховатися за мою масивну сумочку, відчуваючи, що я не вписуюсь у групу. Менше було стресом просто залишатися вдома.
Мій переломний момент настав безпосередньо перед моїм 20-річчям. Коли Сем і моя родина запитали, що я хочу зробити, щоб відсвяткувати, я відповів: "Нічого особливого, перебування там не буде добре". Саме в той момент це нарешті занурилося. Я втратив усіх своїх підлітків роки - роки, які повинні бути сповнені веселощів та хвилювань, - бо я не був задоволений своєю вагою.
Я раптово вирішив не проводити свої 20-річчя, ховаючись. Мені потрібно було зіткнутися з вагами.
Моя мама є членом Світу для схуднення, і я завжди читав журнал, який вона приносила додому із групи. Історії з реальних членів надихнули мене на те, щоб спробувати себе. Я зрозумів, що мені нічого втрачати - крім ваги! На моєму першому засіданні групи я був шокований, щоб зважити в 19st 3Ibs. Але я добре пам’ятаю, як мій Консультант сказав: „Не хвилюйся. Це останні цифри ви побачите останній раз. ’І вона мала рацію. Я втратив 5Ibs за перший тиждень і ніколи не бачив 19-го - потім 18-го, потім 17-го. - знову.
З першого дня я був вражений оптимізацією їжі та свободою, яку вона мені дала. На відміну від деяких планів зниження ваги, не було великого списку заборонених продуктів. Я міг мати все в міру, і навіть міг їсти гамбургери і при цьому худнути!
Світ для схуднення також представив мені світ продуктів, які я ніколи раніше не пробував. Коли я мав зайву вагу, я завжди тягнувся до тих самих продуктів, оскільки вони були легкими, і я знав, що вони мені подобаються. Проблема полягала в тому, що вони заповнять мене, можливо, на годину, а потім я знову зголоднію. Оптимізація їжі вивела мене з тієї нездорової зони комфорту, і зараз я з’їдаю сотні продуктів, які раніше казали, що мені не подобаються. Я виявив, що здорова їжа може бути як смачною, так і ситною, і я люблю пробувати нові речі - джекфрут був несподіваним хітом!
Готувати здорові бюджетні страви - і любити їх!
Оглядаючись на те, що я їв раніше, я бачу, чому моя вага продовжувала зростати. Ми виходили на сніданок щосуботи та неділі, перш ніж запастися закусками в другій половині дня. Ми купували б такі солодощі, як шотландські яйця, міні-ковбаски та ковбасні рулети, щоб приготувати ласощі, включаючи багатопакетні шоколадні батончики та мішки з солодощами - все це запивалося великими пляшками солодких газованих напоїв. На вечерю я часто замовляв якомога більшу піцу, а також мав гамбургер, курячі крильця та чіпси збоку. Ми витрачали невелику суму на шкідливу їжу - здорового бюджетного харчування ніколи не було в меню - і, як не дивно, я завжди відчував себе по-справжньому грубим і постійно болів у животі.