Здорове дитяче харчування на ходу - мама знає харчування
Я цілком визнаю, що тримаю затяжки в сумці для підгузників, щоб швидко перекусити дитину. Але що стосується харчування? Ми можемо зробити краще. Для цього потрібно лише трохи спланувати. Здорове дитяче харчування на ходу легше, ніж ви думаєте.
Як мама двох дітей, я важко зрозуміла, що мені потрібно бути ДУЖЕ підготовленим і завжди мати під рукою їжу для своєї дитини, коли ми на вулиці. Тому що, коли вона голодна, вона повідомляє мене. Голосно.
Це означає, що ви завжди можете знайти їжу в моїй сумці з підгузниками!
Я думав, що поділюсь з вами кількома своїми улюбленими способами здорового дитячого харчування на ходу. Я знаю, що я не єдина мама, яка вважає неможливим бути вдома за кожним прийомом їжі та перекусів. Поради щодо вечері в ресторані читайте в цьому дописі.
Деякі з цих продуктів підходять лише дітям старшого віку (9-12 місяців), які мають досвід використання твердих речовин. Пам’ятайте, щоб уперше не пробувати нові продукти, коли ви знаходитесь далеко від дому. (Щоб зменшити ризик задухи або можливих алергічних реакцій.)
Це продукти, які ви можете безпечно тримати в сумці для підгузників довше, не вимагаючи охолодження. Ви знаєте - речі, які розбиваються на дно вашої сумки, і ви не знаєте, як довго вони там були, але ви впевнені на 95%, що можете все-таки годувати їх дитиною.
- Мішечки. Гаразд, це не революційно. Але мішечки настільки зручні, і вони є моїм вибором номер один, коли далеко від дому. Дитина може годуватися самостійно, і, трохи попрактикувавшись, це здебільшого безладно. Хоча трохи дорогі, мої улюблені сумки на стійці до полиці - від Serenity Kids. Я люблю їх, бо вони містять багато поживних речовин і містять саме те, що потрібно дітям. Вони включають комбінований білок, корисні жири, овочі та трохи заліза. Залізо настільки важливо для немовлят, які годуються груддю, і часто чогось, чого їм не вистачає в харчуванні. (Це поживна речовина №1, яку я часто бачу у відсутності їжі під час вигодовування немовлят!) О, і вони смакують НАБАГАТО краще, ніж будь-який вид, який я купив з полиці в продуктовому магазині.
2. Сублімовані сушені фрукти або овочі. Це відмінна альтернатива затяжкам. Ліофілізовані фрукти та овочі виймають воду, але зберігають своє харчування. Текстура суха і майже порошкоподібна, і вона буде танути в роті вашої дитини. Слово мудрим: НЕ дайте їм ліофілізовану чорницю, коли ви поза. Блакитний/фіолетовий колір заплямовує ВСЕ - обличчя, руки, одяг, як ти називаєш. Нашими улюбленими є манго, персик, яблуко та полуниця.
3. Сухофрукти. Раніше родзинки вважали небезпекою задухи для немовлят, але останні дослідження показують, що це не так. Ага! Ізюм легко носити з собою, і найменші їх люблять. Ви також можете спробувати подрібнити фініки, чорнослив або сушений інжир. Просто уникайте будь-яких сухофруктів із додаванням цукру (наприклад, крезинів) або чогось занадто жувального (наприклад, сушеного манго). Сухофрукти найкраще підходять для дітей старшого віку/малюків - текстура може бути складною для дітей 6-10 місяців.