Здорове харчування дітей Здорова їжа ЗАРАЗ

Як може підтвердити будь-який батько, змушувати наших дітей їсти що завгодно, не кажучи вже про здорову їжу, часто вимагає геркулесових зусиль, гідних власної книги чи фільму. Діти за своєю природою вибагливі, але, здається, вони завжди мають нездорову огиду до фруктів та овочів, щоб поєднатись із (не) здоровим прагненням до менш корисних продуктів, таких як мак-н-сир, хот-доги та піца.

харчування

Дуже важливо тримати курс і продовжувати пропонувати дитині здорову їжу, навіть якщо вона спочатку їх не їсть. Дослідження показують, що діти часто не намагаються щось спробувати, поки їм в середньому не запропонують 15 або більше разів. Так само важливо, якщо не більше того, щоб батьки харчувались здорово не лише заради власного здоров’я, а й служили хорошим прикладом для своїх дітей. Не секрет, що діти копіюють своїх батьків. Виявлення харчових звичок, які б ви хотіли, щоб ваша дитина прийняла, є одним із найкращих способів забезпечити, щоб вони розвивали здорові харчові звички на все життя. Не здавайся і не здавайся!