Здорове харчування для хорошого здоров’я слуху; Слухові співробітники Північної Вірджинії
Що на «Горизонті для здоров’я слуху»
Ваша робота може спричинити втрату слуху
Дієта, яку ми підтримуємо, і фізичні вправи, які ми отримуємо, мають величезний вплив на наше здоров’я. Хоча існує низка старих прислів’їв, які нагадують нам їсти певні продукти, щоб допомогти в боротьбі з певними недугами (подумайте про вітамін С при застуді), ми часто забуваємо про переваги, які правильна дієта може мати для нашого здоров’я слуху.
Тут ми розглянемо деякі останні дослідження про те, як дієта впливає на наше здоров’я слуху, а потім обговоримо, які конкретно вітаміни та мінерали можуть допомогти.
Дослідження здорового харчування та здоров’я слуху
Нове дослідження, проведене дослідниками з лікарні Бригама та жінок, розглядало кореляцію між різними дієтами та ризиком розвитку втрати слуху. Вони виявили, що постійне здорове харчування може знизити ризик втрати слуху на 30% - приголомшливий показник.
Зокрема, дослідники розглянули альтернативну середземноморську дієту (AMED), дієтичні підходи до зупинки гіпертонії (DASH) та Альтернативний індекс здорового харчування-2010 (AHEI-2010) у 70 966 жінок, яких спостерігали протягом 22 років.
Поздовжнє дослідження показало, що учасники, дієти яких були найбільш схожі на дієти AMED або DASH, мали приблизно на 30% нижчий ризик розвитку помірної втрати слуху, ніж люди, які мали інші режими харчування. Незважаючи на те, що необхідні додаткові дослідження, щоб з’ясувати причини цієї взаємозв'язку, це дослідження просуває думку, що здорове харчування може позитивно принести користь нашому слуховому здоров'ю.