Здорове харчування для сімей

Діти швидко ростуть і розвиваються, тому їм потрібна їжа, щоб дати їм потрібну кількість енергії, білка та інших поживних речовин.

Вживання правильної кількості різноманітної корисної їжі може допомогти дітям рости, вчитися та добре грати. Це також може допомогти зменшити їх шанси на розвиток таких захворювань, як хвороби серця, цукровий діабет 2 типу та рак у подальшому житті.

Ви можете використовувати харчову піраміду для планування їжі та закусок для дітей старше 5 років.

Пов’язана тема

Як виглядає здоровий день

Харчуватися щодня може бути важко для зайнятих сімей. Але хороші звички, які діти засвоюють вдома, залишаться з ними на все життя.

Як добре харчується дитина, коли ви використовуєте харчову піраміду як орієнтир:

Ідеї рецептів

Здорове харчування для немовлят

Усі батьки бажають найкращого для своєї дитини в міру зростання. Те, що їдять і п’ють немовлята та маленькі діти, важливо для їх здоров’я як зараз, так і в майбутньому.

Пов’язані теми

Як виглядає здоровий шкільний обід

Скласти складний здоровий та цікавий обід, який сподобається школярам, може бути складно. Обід забезпечує близько третини наших щоденних потреб у харчуванні, тому важливо вкласти в них певні думки та планування.