Здорове харчування може захистити застарілий мозок - MedicineNet

Останні новини неврології

  • COVID-19 заподіює довгострокову неврологічну шкоду
  • Повторний Гійєн-Баре прив'язаний до COVID
  • Кращий, безпечніший спосіб позбавити деяких дітей від судом?
  • ОД для лікування СДУГ зростає у дітей США, підлітків
  • Безшоломі байкери катаються на "донорських велосипедах"
  • Хочете більше новин? Підпишіться на бюлетені MedicineNet!

СЕРЕДА, 6 травня 2015 р. (HealthDay News) - Люди, які їдять багато фруктів та овочів, можуть зберегти більше своєї пам’яті та навичок мислення, коли старіють, свідчить нове велике дослідження.

може

Результати, опубліковані в Інтернеті 6 травня в журналі Неврологія, додати до зростаючої кількості доказів, що пов'язують здорові харчові звички з меншим ризиком деменції.

Дослідники виявили, що серед майже 28 000 людей похилого віку з 40 країн ті, хто набрав 20 найкращих відсотків за шкалою "здорового харчування", рідше виявляли зниження пам'яті, уваги та інших розумових навичок протягом наступних п'яти років.

Порівняно з дорослими людьми похилого віку, котрі віддавали перевагу їжі, такі як червоне м'ясо та солодощі, ризик психічного занепаду для групи, яка харчується найбільш здоровим, був приблизно на чверть нижчим. Серед людей із найздоровішим харчуванням близько 14 відсотків демонструють зниження мислення порівняно з 18 відсотками тих, хто має найменш здорову дієту.

Дослідження не доводить, що дієта сама по собі приносить користь, сказав провідний дослідник Ендрю Сміт, співробітник Університету Макмастера в Гамільтоні, Онтаріо, Канада.

Але він зазначив, що його команда врахувала деякі інші пояснення, зокрема той факт, що люди зі здоровими харчовими звичками можуть бути освіченішими, худішими, більше вправлятися або мати менше шансів курити.

А дієтичні показники все ще були пов’язані з розумовою гостротою людей.

Якщо розглянути все, Сміт сказав: "наше дослідження припускає, що здорове харчування може зменшити ризик зниження когнітивних функцій".

І що таке «здорове харчування», коли йдеться про збереження вашої гостроти психіки?