Здорове харчування Визначено Видалення суперечливих повідомлень

Оновлено: 23 вересня 2019 р. Lisa Leake 79 коментарів

харчування

Куди б ти не подивився в наші дні, хтось рекламує ту чи іншу тенденцію дієти. Незалежно від того, чи це присяга за все м’ясо (вегетаріанське), всю пшеницю (без глютену), усі зернові та молочні продукти (Палео), або всі продукти тваринного походження загалом (веганські), давайте визнаємо - якщо у вас немає конкретної відомої алергії, багато суперечливих повідомлень. Крім того, на додаток до останніх тенденцій є ті, хто все ще вживає їжу з низьким вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів або низькою калорійністю.

Тоді, якщо ви включите популярні оздоровчі шоу або погортаєте будь-який великий журнал про фітнес, ви напевно побачите, що конкретні вітаміни можуть покращити пам’ять, що деякі продукти можуть сприяти кращому сну, що певні поживні речовини не можуть засвоюватися разом або що певні антиоксиданти можуть навіть допоможе вам запобігти раку. Я не знаю про вас, але я не можу (і не хочу) встигати за такими хитромудрими деталями. Один лише стрес, пов’язаний із забезпеченням того, що я дотримуюся купи складних рекомендацій - або підрахування кожної з’їденої калорії чи поживної речовини - напевно забере у мене роки. Давайте пам’ятатимемо, що, крім забезпечення продовольством, їжа є нібито приємним і зближувати людей!