Здорове зображення тіла; Внутрішня дитина

Визнання та виховання внутрішньої дитини має вирішальне значення для досягнення здорового іміджу тіла. Рамки цих відносин визначають ступінь пов’язаності нашого розуму і тіла. . . або відключений.

Позитивний образ тіла - це більше, ніж просто те, як ми бачимо себе фізично. Це те, як ми ставимось до свого зовнішнього вигляду. А конкретніше, способи, якими симпатія до нашої зовнішності відрізняється від неприязні до зовнішності, і як це означає наші стосунки із собою та світом.

Генетичне успадкування впливає на нашу структуру кісток, розмір тіла, форму та вагу. Отже, ми всі різні. У той же час рівняння ваги та маси тіла однакове для всіх: калорії, які ми вживаємо щодня, проти калорій, які ми спалюємо. І все ж, якби всі їли однаково і виконували однакову кількість вправ протягом цілого року, зрештою ми б не всі виглядали однаково. Це пов’язано з типом фігури та швидкістю обміну речовин. І справа в тому, що симпатія до свого тіла чи неприязнь - це не лише зовнішність. Люди будь-якої форми та розміру, навіть деякі з неймовірною статурою, страждають від негативного зображення тіла.

Срібний екран

ЗМІ є потужним фактором впливу на сценарій зображення тіла, оскільки він поширює культурні образи та продає рекламний простір. Звичайно, це рухає кіно- і телевізійною індустрією, а також такими галузями, як фармацевтична, косметична, харчова, і так. . . дієта та фізичні вправи. Насправді, втрата ваги та заняття спортом особливо горезвісні тим, що розмножуються стереотипи зображення тіла.

Ось кілька відповідних статистичних даних:

Більше 80% американців дивляться телевізор в середньому три години на день
Діти все частіше користуються засобами масової інформації, що підсилюється доступом до Інтернету через телефони та ноутбуки
Вісім-вісімнадцятирічні діти займаються з деякими видами засобів масової інформації близько семи з половиною годин на день

Навіть анімаційні мультфільми та дитячі відео зазвичай підкреслюють важливість бути фізично привабливими. Також відносно зауваження, хоча, хоча сексуально об’єктивовані зображення жінок у рекламі найчастіше з’являються в чоловічих журналах, другим найбільш поширеним джерелом таких зображень є реклама в підліткових журналах, спрямованих на дівчат-підлітків. Сексуальна об'єктивація чоловіків, на яку соціально менш прихильно ставляться і отримує набагато менше негативної уваги, але тим не менше впливає на вплив на імідж тіла, також популярна в рекламі та зображенні в ЗМІ.

Хоча це лише вершина айсберга, нам відомо, що образ тіла формується в основному під час нашого виховання і знаходиться під сильним впливом ЗМІ. Звичайно, є й інші фактори, що впливають на імідж тіла, які можуть виникнути в будь-який час життя, такі як сексуальні домагання чи напад, знущання чи ганьблення тіла, а також будь-яка з багатьох форм дискримінації, що виникають за зовнішнім виглядом. Але що це насправді означає на глибшому рівні? Як зображення тіла та фокус на привабливості впливають на наше сприйняття себе та індивідуальної реальності?

Дзеркало Дзеркало на стіні

Фізична краса - це потужна і впливова парадигма образів у нашій медіа-культурі, в яку глибоко вкладаються серця, розуми та долари.

Поняття фізичної краси є основним для образу тіла, проте це сприйняття може бути помилковим або неоднозначним. Дійсно, фізична краса є надзвичайно суб'єктивним, культурним, двозначним, постійно мінливим та історично вплинутим на тенденції явищем. Підвищення фізичної краси можна придбати у багатьох формах. Фізичну красу можна продавати, упаковувати та продавати запаморочливо безліччю способів. Фізична краса може бути маскою, і її можна замаскувати. Фізичну красу - неясну, ртутну і примхливу - визначити ще важче, ніж любов.

Ми дотримуємось зовнішніх стандартів фізичної краси, незважаючи на глибшу мудрість різноманітності та емпатії, які вважають її поверхневою та поверхневою, а це щось, що йде лише `` до глибини шкіри ''. Деякі вроджені частини нас знають, що фізична краса є настільки актуальною у більшій схемі речей; ми розуміємо, що це не те саме, що фізичний потяг, але все ж дозволяємо йому впливати на наше сприйняття себе та інших. Таким чином, якщо наш життєвий досвід, незалежно від того, базується на генетиці, виборі способу життя, минулих травмах або їх поєднанні, призвів до негативного образу тіла, заснованого на цій нестабільній концепції фізичної краси, - якщо наша самооцінка страждає, тому що ми «придбали "до думки, що ми не відповідаємо соціально прийнятим стандартам фізичної краси, які служать передумовою любові та прийняття, - ми маємо хибне або неоднозначне сприйняття себе, яке потрібно узгодити.

Що спільного з цим має любов

Негативний образ тіла - це прояв страху - страху, що ми не отримаємо необхідної любові та прийняття - страху, що ми негідні любові через те, як ми виглядаємо. Ця реакція страху виникає на первинному, інстинктивному рівні, який у психологічному плані зазвичай називають травмою внутрішньої дитини. Негативний образ тіла лежить в основі залежностей, розладів харчування та інших саморуйнівних звичок і корениться в підсвідомому відключенні розуму і тіла.

Можуть з’явитися процеси мислення, моделі поведінки та вибір способу життя, які підсилюють цей негативний образ тіла. До них часто належать погані харчові звички, відсутність фізичної активності та загальне ігнорування прийнятої мудрості щодо досягнення та збереження міцного здоров’я. Вибір не турбуватися про такі речі є проявом відключення розуму/тіла.