Здорові бананові млинці можна готувати за 10 хвилин добре

Ранки вранці, ти прокидаєшся справді в настрої на млинці, але ти справді не в настрої вставати з ліжка, аби витратити 30 хвилин на їх виготовлення, перш ніж ти зможеш впасти.

млинці

Найшвидший шлях до виправлення млинців (який все ще має певний смак харчування)? Цей 10-хвилинний рецепт здорових бананових млинців від Marissa Meshulam, RD, який найкраще задовольнить ваш ранковий солодкий зуб.

Але це не якийсь звичайний рецепт млинців. Завдяки інгредієнтам, що врівноважують рівень цукру в крові, таких як кориця та насіння чіа, а також багатим на поживні речовини інгредієнтам, як найкращі яйця Eggland’s Best та наповненим антиоксидантами какао-грудинках, ваш пізній сніданок із комфортом також підтримає ваше добро.

"Млинці є основним продуктом для сніданку, але традиційні рецепти містять багато цукру і мало клітковини, що спричиняє стрибок рівня цукру в крові і незабаром після цього залишає нас хижими", - каже Мешулам. "Ці здорові бананові млинці - це класична їдальня, наповнена клітковиною, яка допомагає опосередковувати реакцію на цукор у крові та довше залишатись задоволеними".