Здорові фрукти; Фета подрібнений курячий салат Рецепт голодна дівчина
Кілька її улюблених речей ...
Цей рецепт - це салат, який Ліза постійно замовляє в місцевому ресторані Лос-Анджелеса. Інгредієнти такі ароматні, що їх навіть не потрібно заправляти! Приготування курки в упаковці з фольги дає вам ідеально ніжне подрібнене добро.
Салат з курячого м’яса «Буряки»
Весь рецепт: 335 калорій, 8,5 г загального жиру (2 г насиченого жиру), 579 мг натрію, 31,5 г вуглеводів, 7 г клітковини, 21 г цукру, 32 г білка
Зелений план SmartPoints® значення 7 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 5 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 5 *
Підготовка: 15 хвилин
Кухар: 25 хвилин
Інгредієнти:
4 унції. сира куряча грудка без шкіри без шкіри
Порошок часнику тире
Порошок цибулі тире
Протріть кожну сіль і чорний перець
3 склянки грубо нарізаного салату ромен
1/3 склянки дрібно нарізаного яблука Гренні Сміт
1/3 склянки подрібненого вареного буряка (свіжозвареного або попередньо консервованого/упакованого та осушеного)
2 ст. дрібно нарізаної солодкої цибулі
2 ст. розсипаний сир фета з низьким вмістом жиру
2 ст. підсолоджена сушена журавлина, подрібнена
1/4 унції (приблизно 1 ст. л.) нарізаного мигдалю