Здорові пиріжки з тунця - домогосподарка SueBee
Дізнайтеся, як зробити здорові пиріжки з тунця менш ніж за 30 хвилин. Вони низькокалорійні та сповнені смаку, і ви будете робити їх знову і знову. Покрийте пиріжки легким окунанням Шрірача і подайте зі здоровою стороною зелені для найкращої вечері КОЛИСЬ!
Чи є там шанувальники тунця? Чи міг я побачити підняття рук?
Я все життя шанувальник тунця. Плавки тунця були однією з перших речей, які я зробив для себе в дитинстві. Це виглядало так ... консервна банка тунця, ВЕЛИКА порція чудо-батога (так, тоді ми ще не робили майонезу), укрита товстими скибочками сиру Вельвета, все на нарізаному хлібі і розтоплене в духовці. Так, я знаю. СТРАШНО! Але мені це сподобалось. 😀
Я, безумовно, все ще шанувальник розплаву тунця. Але зараз я змішую тунця з усіма речами, накидаю його на англійські кекси і заливаю чеддером або Монтерей Джеком. Ця версія набагато краща за стару.
Сенс, який я роблю, полягає в тому, що ви можете зробити смак тунця неймовірно чудовим за допомогою експериментів та деяких якісних інгредієнтів. Ці здорові пиріжки з тунця - це, безумовно, один із рецептів, до якого я звертаюся, коли намагаюся їсти пісно, але все ж хочу чудового смаку. Вони також швидкі та легкі, ще одна важлива річ, яку слід враховувати в сьогоднішньому житті.
Інгредієнти, необхідні для корисних пиріжків з тунця:
- Тунець консервований - Я віддаю перевагу тунцю Albacore (у воді). Перед використанням обов’язково використовуйте друшляк, щоб процідити рідину з тунця.
- Зелена цибуля - Ви можете використовувати будь-яку цибулю, яку хочете, але зелена цибуля - мій улюблений у цих пиріжках.
- Яйце - Яйце - це те, що допомагає утримувати все разом.
- Грецький йогурт - Замість майонезу ви можете використовувати звичайний грецький йогурт для додаткового корисного компонента.
- Панірувальні сухарі - Використовуйте панірувальні сухарі Panko, щоб допомогти вбрати частину рідини та змусити пиріжки залишатися разом.
- Приправи - часниковий порошок, пластівці червоного перцю, насіння кропу, сіль і перець.
- Оливкова олія - Використовується для легкого смаження на чавунній сковороді.