Дієта від високого кров’яного тиску Запобігання симптомів та ознак гіпертонії буряком
Дієта від високого кров’яного тиску: Запобігання симптомів та ознак гіпертонії буряком (Зображення: GETTY Images)
ВИСОКИЙ ризик артеріального тиску можна зменшити, змінивши дієту або спосіб життя. Ви можете знизити свої шанси на розвиток смертельних симптомів гіпертонії, додавши цю "овоч абсолютної сили" у свій щоденний раціон. Якщо ви їсте більше фруктів та овочів?
Високий кров'яний тиск: лікар пояснює переваги чаю з гибискуса
Високий кров'яний тиск - загальний стан, яким страждає більше чверті всіх дорослих у Великобританії. Але ви можете знизити ризик розвитку гіпертонії, просто вживаючи більше буряка, стверджують.
Популярні
Високий кров'яний тиск, який також відомий як гіпертонія, створює додатковий навантаження на судини та життєво важливі органи.
Стан може призвести до деяких смертельних ускладнень, включаючи інсульти та інфаркти.
Це може бути спричинено вживанням нездорової дієти або недостатньою фізичною активністю.
Один із найкращих способів знизити артеріальний тиск - це вживати більше буряків, стверджують.
Регулярне вживання буряків є простим способом захисту від гіпертонії, на думку дієтолога А. Вогеля Емми Торнтон та дієтолога Алісон Каллен.
Овоч багатий калієм і нітратами, які сприяють здоровому артеріальному тиску.
Вживання буряка може знизити кров'яний тиск до 10 мм рт.ст. лише за дві години, за їх словами.