Здорові рецепти забудьте про паранту, спробуйте дес Овочевий вівсяний млинець - 1 мг капсули
Хороша порада, невеликими дозами.
Здорові рецепти: забудьте про паранту, спробуйте овочевий млинець Дезі з овочів
Бхі
Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Чому? Тому що це перший прийом їжі протягом дня, який споживається після нічного періоду посту. Відсутність сніданку незабаром після пробудження може призвести до перенапруження організму та спричинення резистентності до інсуліну. Здоровий сніданок також може допомогти запустити ваш метаболізм краще, ніж обід і вечеря [1]. За статистикою, люди, які снідають, мають приблизно третину менше шансів мати зайву вагу або ожиріння і, як правило, успішніше підтримують втрату ваги після дієти [1].
Окрім цього, сніданок також допомагає регулювати вагу, покращує роботу мозку та зменшує ризик серцевих захворювань та діабету [2].
Алоо-паранти, панір-паранти, п’яз-паранта та подібні речі вже давно є улюбленим індійським сніданком. Чому б цього разу не спробувати щось нове та здоровіше? Ми всі чули про млинці, і, можливо, також бачили людей, які ділилися історіями приготування бананових млинців, яблучних млинців тощо у замку.
Сьогодні спробуємо свої сили на дезі-версії млинця, який готується з овочів та вівса. Давайте познайомимо вас із всією овочевою млинцем дезі.
Ось що вам потрібно: (на 1 порцію)
- 1 ст. Ложка тертої моркви
- 1 ст. Ложка дрібно нарізаного шпинату
- ¼ ложки дрібно нарізаного коріандру
- ¼ ч. Ложки дрібно нарізаного зеленого чилі
- ½ чайної ложки олії для змащення та приготування їжі