Здорові запечені вівсяні чашки для сніданку - 6 способів - Харчова інформація - Вона любить їжу
* Відсоткові добові значення базуються на дієті на 2000 калорій, тому ваші значення можуть змінюватися залежно від потреб у калоріях. Наведені тут значення можуть бути не на 100% точними, оскільки рецепти не були професійно оцінені та не оцінені FDA США.
* Вся харчова інформація стосується однієї чашки вівсянки
Чорничні мигдальні запечені вівсяні чашки
| Порції 12,0 | |
| Сума на порцію | |
| калорій 176 | |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 4 г. | 6% |
| Насичений жир 1 г. | 3% |
| Мононенасичений жир 2 г. | |
| Поліненасичений жир 1 г. | |
| Транс Жир 0 г. | |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрію 132 мг | 6% |
| Калій 48 мг | 1% |
| Загальний вуглевод 32 г. | 11% |
| Харчові волокна 4 г. | 15% |
| Цукри 11 г. | |
| Білок 4 г. | 9% |
| Вітамін А | 2% |
| Вітамін С | 2% |
| Кальцій | 10% |
| Залізо | 8% |
Чашки вівсяних пластівців із запеченим насінням лимонного маку
| Порції 12.0 | |
| Сума на порцію | |
| калорій 156 | |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 3 г. | 5% |
| Насичений жир 0 г. | 2% |
| Мононенасичений жир 1 г. | |
| Поліненасичений жир 1 г. | |
| Транс Жир 0 г. | |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрію 132 мг | 6% |
| Калій 26 мг | 1% |
| Загальний вуглевод 30 г. | 10% |
| Харчові волокна 3 г. | 12% |
| Цукри 10 г. | |
| Білок 4 г. | 7% |
| Вітамін А | 2% |
| Вітамін С | 11% |
| Кальцій | 9% |
| Залізо | 7% |
Чашки вівсяних пластівців із апельсинової журавлини - Не включає волоські горіхи
| Порції 12,0 | |
| Сума на порцію | |
| калорій 181 | |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 2 г. | 4% |
| Насичений жир 0 г. | 2% |
| Мононенасичений жир 1 г. | |
| Поліненасичений жир 1 г. | |
| Транс Жир 0 г. | |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрію 132 мг | 6% |
| Калій 15 мг | 0% |
| Загальний вуглевод 38 г. | 13% |
| Харчові волокна 4 г. | 15% |
| Цукри 17 г. | |
| Білок 4 г. | 7% |
| Вітамін А | 2% |
| Вітамін С | 2% |
| Кальцій | 9% |
| Залізо | 8% |